폭염 대처 방법건강한 하루 보내셨지요...오늘도 어찌나 더운지 땀을 한말은 흘린 듯합니다.오늘은폭염의 열기로부터 조금이라도 더 건강하게 보내는 방법을 알아보았습니다.폭염 특보가 발령되는 무더위 속에서는수분 섭취, 야외활동 자제, 체온 조절이 핵심입니다 ▶폭염 대비 3대 핵심 수칙물 자주 마시기갈증을 느끼지 않더라도 15~20분마다 규칙적으로 물이나 이온음료를 마십니다.(카페인 음료나 알코올은 이뇨 작용으로 탈수를 유발하므로 피하는 것이 좋습니다.)시원하게 지내기밝은색의 가볍고 통기성이 좋은 옷을 입고, 외출 시 양산이나 모자로 햇빛을 차단합니다.가장 뜨거운 시간대 피하기낮 12시부터 오후 5시까지는 야외 활동 및 야외 작업을 가급적 자제합니다. ▶실내·외 상황별 대처 요령적정 실내 온도 유지..
