여름철 물과 이온음료 어떤 걸 마셔야 할까요무더운 여름입니다.가마솥 열기에 땀이 줄줄 흐르고 타는 듯한 갈증에 시원한 물이나 이온음료를 찾게 됩니다.오늘의 주제는물과 이온음료의 효과와 어느 것을 마시는 것이 건강에 좋은지를 알아보았습니다.물과 이온음료 어느 것이 더 좋을까? 여름철 수분 섭취를 위해 물과 이온음료 중 무엇을 마실지 고민되실 텐데요.상황에 따라 각각의 장단점이 다르므로 아래 내용을 참고해 보세요 ▶물 (생수)우리 몸의 수분을 보충하는 가장 기본적이고 안전한 방법입니다.(갈증 해소, 수분 공급)물은 칼로리가 없고 당분이 없어 가장 순수한 수분 보충원입니다.일상적인 활동이나 가벼운 산책 정도에는 물만으로도 충분합니다.(평상시, 일상적인 활동, 가벼운 운동)그렇지만땀을 너무 많이 흘린 ..