즐거운 인생

봄나물, 엄나무. 엄나무 순 효능 #엄나무 #엄나무순 어제 봄비가 제법 내렸습니다. 오늘도 혹시나 하고 엄나무순을 확인을 합니다. 왜냐고요. 해마다 봄이면 엄나무 순을 뜯어 맛나게 즐기는데... 봄비가 한번 내리고 나면 순식간에 잎이 펴서 엄나무 순을 못 먹게 되더라고요. 오늘은 맛도 좋고 향도 좋지만, 무엇보다도 건강에도 최고인 엄나무 순이 효능을 정리했습니다. 엄나무는 일반 가정에서도 약이 아니더라도 삼계탕이나 백숙 등의 음식을 만들 때 많이 이용을 하지만 그에 못지않게 엄나무 순도 맛과 영양이 풍부합니다. 올봄이 다 가기 전에 엄나무 순을 맛나게 즐겨 보시길 바랍니다. ​ 엄나무 엄나무는 맛은 쓰고 성질은 평하며 비경, 위경, 간경, 신경계에 작용합니다.​ 엄나무는 풍습을 없애고 경맥을 잘 통하게 ..

봄나물 쑥 효능. 쑥차 효능 ​ #쑥 #참쑥 #쑥차효능 #쑥효능 꽃들이 활짝 피어 봄을 즐기는 탐춘객들의 발길을 사로잡는 따사로운 봄 날입니다. 쑥캐러 가요~~ 쑥국 좋아하시나요.? 오늘은 봄 날 최고의 건강식품이자 약이 되는 쑥의 효능을 정리했습니다. 쑥이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 배워보시길 바랍니다. 쑥 쑥은 최고의 봄나물로 봄에는 어느 집이나 빠지지 않고 쑥국이나 쑥버무리, 쑥떡을 만들어 즐기는 봄 철 대표적인 전통음식이며, 마늘, 당근과 함께 성인병 예방에 많은 도움이 되는 3대 식품 중에 하나입니다 ​쑥은 겨우내 부족한 영양소를 듬뿍 담고 있으며, 봄철 축축 처지는 증상인 춘곤증의 예방과 봄 철 건강관리에도 최고의 식품입니다.​ 쑥에는 나이아신과 β-카로틴, 단백질이 풍부하게 들어 있으며 ..

매콤한 봄나물 달래, 달래 효능 #봄나물 #달래 #달래효능​ 따사로운 3월의 봄입니다. 불어오는 봄바람에 향긋한 꽃 내음이 담겨 오는 봄에는 마음은 들뜨게 행복해지지만 몸은 나른하고 축축 쳐지는...., 피곤한 봄날이 됩니다. 오늘은 봄철 건강에 최고로 좋은 매콤한 달래의 효능을 정리했습니다.. 아자아자... 힘차게. 맛난 봄나물로 건강도 챙기고 행복도 만들어 보시길 바랍니다. 달래 효능 달래는 잎과 알뿌리를 생채로 해서 먹거나 국거리나 부침 재료 등 다양한 방법으로 식용을 합니다. 달래의 성질의 따뜻하고 비장과 신장의 기능을 돕고 가슴이 답답하고 아픈 것을 좋게 하고 응결된 기운을 풀어 주고 양기를 부강해 준다. 달래는 좋은 약초. 뿌리줄기를 소산(小蒜)이라 하여 약으로 쓰며, 가슴을 편안하게 하고, ..

산에서 나는 보물 머위 효능 #머위 #머위효능 따사로운 봄입니다. 나른한 기운이 가득한 봄, 건강하게 보내고 계신가요. 오늘은 맛도 좋고 영양도 풍부한.... 봄철 최고의 나물인 머위의 효능을 정리했습니다. 머위 너무너무 맛있죠. 좋은 영양제도 좋지만 나른해지기 쉬운 봄날. 봄 건강을 위해 자연을 내 몸에 담아보시길 바랍니다 머위는 머위는 산이나 들에 자라는 봄나물로 추운 겨울을 이기고 꽃을 피운다 하여 관동화(款冬花)로 불리며 삼국시대부터 봄의 활력과 건강을 지켜준 우리나라 "쌈 싸 먹는 문화"의 봄철 대표 주자입니다. 머위는 약간의 쓴맛과 특유의 향기가 있으며 따듯한 성질을 가지고 있습니다. 머위는 나물로 무쳐 먹거나 데쳐서 쌈으로 먹기도 하지만 머위 뿌리는 한방에서 좋은 약초로 이용을 합니다. 머위..

두릅 효능. 봄 건강 두릅으로 지키자 #두릅 #두릅효능 #참두릅 ​ 따사로운 봄입니다. 3월 초순이지만 눈부시게 화창한 날씨에 벌써 거리에는 개나리와 봄꽃들이 만개를 했습니다. 이렇게 따사롭고 아름다운 봄이 시작되면 산과 들에는 파릇파릇 넘치는 생명력으로 활기가 넘치지만, 졸리고 피곤하고 쉴 틈 없이 쏟아지는 졸음에 더없이 좋은 봄날이 괴롭기만 합니다. 오늘은 봄이되면 찾아오는 춘곤증과 함께 봄철 건강에 많은 도움이 되는 봄이 제철인 채소 중에서 '산채의 왕자'라고 불리는 두릅의 효능을 정리했습니다. 두릅 은 참두릅은 봄의 맛과 독특한 향이 있는 대표적인 봄나물로 다양한 이름이 있습니다. 자노아(刺老鴉) 두릅 줄기의 가시가 늙은 까마귀의 발톱을 닮았다 하여 '자노아(刺老鴉)'라 불립니다. 자룡아(刺龍芽)..

​ 봄나물. 돌나물 효능 #봄나물 #돌나물 #돈나물 ​봄. 도망간 입맛을 잡아라...... 오늘은 봄나물 중에서 상큼한 맛이 최고인 돌나물에 관한 글입니다. 식이섬유가 풍부하고 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 건조하고 나른한 봄날 면역력을 높여 주고 피부를 젊고 건강하게 하는 최고의 수분덩어리.... 봄철 건강지킴이 돌나물의 효능입니다. ​ 돌나물 효능 돌나물은 봄과 여름철에 돋아나는 채소로 어린순을 채취하여 샐러드나 겉절이, 시원한 물김치나 냉채로도 즐기며 비빔밥에 넣어 먹으면 그 맛이 일품입니다. 돌나물은 봄철 나른하고 피곤한 증상과 면역력 증강에도 좋은 봄나물입니다. 돌나물은 여러 이름으로 불리는 데 돈나물, 수분초 등으로 주로 불리며 약초로도 사용하는 돌나물의 한약명으로는 불갑초(佛甲草), 석지..

​ 봄나물 효능, 냉이 효능 #봄나물 #냉이 #냉이효능 2월 말.... 연일 계속되는 따사로운 날씨에 봄인 듯 나른함에 기분까지 좋아지는 날입니다.... 벌써 주말이면 시골길 들판에 나물케는 분들이 보이는 것이 때 이른 따사로운 봄볕에 파릇하니 봄나물들이 많이 자라났나 봅니다. 오늘은 봄과 함께 돋아나는 맛나고 영양도 풍부한 상큼한 냉이의 효능에 관한 글입니다.​ 봄나물 냉이는 냉이는 쑥, 달래, 머위, 미나리 등과 함께 대표적인 봄나물로 뿌리 잎 등 전초를 식용하며, 국을 끓이거나 나물 또는 쌈으로도 즐기는 봄철 건강에도 좋은 식품입니다. 냉이는 비장을 실하게 하고 이뇨, 지혈, 해독 등의 효능이 있으며, 비위허약, 당뇨병, 소변불리, 토혈, 코피, 월경과다, 산후출혈, 안질 등에 좋은 효능이 있습니다..

봄나물. 돌 미나리. 미나리 효능 #미나리 #미나리효능 #돌미나리 파릇한 기운이 가득한 봄입니다. 연일 포근한 날씨에 때 이른 따사로운 봄기운을 느껴봅니다. 봄은 따사로운 기운이 감돌고 파릇한 새 생명이 힘차게 자라는 계절이지만 춥고 힘겨운 겨울을 지나온 우리 인체는 활력의 계절 봄에는 더 피곤하고, 더 힘들어하게 됩니다. 오늘은 봄날 건강 관리에 도움 되는 쑥, 냉이, 달래 등의 봄나물 3 총사에 결코 뒤지지 않는 알싸하고 향이 좋은 미나리..... 대표적인 해독 나물로 알려진 미나리의 효능에 대해 정리를 했습니다. ​ 미니라는 3덕(三德)이 있는 채소 때묻지 않도 파랗게 자라는 심지. 음지의 악조건을 이겨내는 생명력. 가뭄에도 푸름을 잃지 않는 강인함. 미나리 효능 미나리는 3월의 봄을 대표하는 채소..