즐거운 인생

제사 때 촛불과 향을 피우는 이유

제사 때 촛불과 향을 피우는 이유​명절 차례나 제사 때 촛불과 향을 피웁니다.초와 향불을 피우는 이유를 아시나요?​제사 때 초(촛불)와 향을 피우는 것은단순히 밝히거나 냄새를 잡기 위한 것이 아니라, 조상님의 혼을 모시고 예를 갖추기 위한깊은 상징적 의미를 담고 있습니다.​▶향을 피우는 이유 (분향, 焚香)​하늘에 계신 혼을 모시는 의미 (강신, 降神)예로부터 향의 그윽한 연기와 향기는 위로 올라가 하늘에 닿는다고 여겼습니다.​땅에 계신 후손들이 피운 향烟(연기)를 타고 하늘(혹은 다른 곳)에 계신 조상님의 혼이이승으로 찾아오신다는 의미를 담고 있습니다.​부정한 기운을 물리침맑고 향기로운 향으로 주변의 잡다하고 부정한 기운을 정화하여,신성한 제사 공간을 만드는 의미도 있습니다.​▶초를 켜는 이유 (점촉,..

차례상에 올리는 음식이 홀수인 이유

차례상에 올리는 음식이 홀수인 이유 ​차례상이나 제상에 올리는 음식(과일, 접시, 나물 등의 가짓수)을 홀수(양수, 陽數)로 맞추는 이유는 전통적인 음양오행 사상과 주역(周易)의 철학에 담긴 깊은 의미 때문입니다. ▶양(陽)의 기운과 길함(길사)의 상징 동양 철학에서 홀수는 양(陽), 짝수는 음(陰)을 상징합니다. ​예로부터 조상님(귀신)은 음(陰)의 존재로 여겨졌으며, 제사를 지내는 자손들은 산 사람으로서 양(陽)의 기운을 가집니다. ​산 사람의 기운인 양수(홀수)를 채워 양의 기운을 북돋우고, 좋은 일(길사)를 기원한다는 의미에서 홀수로 음식을 올립니다. (반대로 상을 당하는 등 흉사에는 짝수를 씁니다.) ​▶하늘의 수(천수)와 꽉 차지 않은 겸손함 자연의 이치에서 하늘은 양(陽)이고 땅은 음(陰)입..

명절 차례상에 올리면 안 되는 것은

​명절 차례상에 올리면 안 되는 것은​한가위 명절이 다가오고 있습니다.오늘은 명절 차례상에 올리면 안 되는 것을 정리해 보았습니다.​요즘이야 시대 배경에 맞게전통 음식뿐만 아니라 케이크나 통닭을 올리는 분들도 계신다고 하는 데.참고 용으로만 보시길 바랍니다.​유교적 전통과 음양오행, 풍속에 따라전통 차례상에 올려서는 안 되는 대표적인 음식과 기물은 다음과 같습니다.​▶생선 및 해산물'치' 자로 끝나는 생선꽁치, 갈치, 삼치, 멸치 등 ('치' 자로 끝나는 생선은 예로부터 소박하거나격이 떨어진다고 보아 경건한 차례상에 올리지 않습니다. 대신 조기, 민어, 굴비 등'어'나 '기'로 끝나는 생선을 올립니다.)​비늘 없는 생선메기, 가물치, 장어 등 (비늘이 없는 생선은 부정하거나 불결하게 여겼습니다.)​복어독..

차례상에 올라가는 지역별 음식 한가위 명절이 다가옵니다. 오늘은 각 차례상에 올리는 지역별 특색 있는 음식을 소개해 드리겠습니다. 한국의 명절 차례상(설·추석)에는 기본적인 차례 음식 외에도 각 지역의 특산물과 풍습에 맞춰 독특한 음식이 올라갑니다. 주요 지역별 특색 있는 차례상 음식은 다음과 같습니다 ▶경상도문어적(문어숙회)경상도, 특히 영남 내륙과 안동 지역에서는 '글을 아는 고기'라 하여 학문을 숭상하는의미로 문어를 통째로 삶아 차례상에 올립니다.​돔배기(토막 낸 상어고기)영천, 경산, 대구 등 대구·경북 지역에서는 간을 한 상어고기를 꼬치에 꿰어 구워내는돔배기적을 필수적으로 올립니다.​조개적·가리비적남해안 및 경남 해안 지역에서는 돔배기 대신 가리비, 키조개 등 다양한 패류를적(炙)으로 만들어 ..

​명절 음식 건강하게 먹는 방법​한가위 명절이 다가옵니다.맛있는 전에 고기, 떡 모두 살을 부르는 맛난 음식들입니다.​오늘은 추석 음식을 더 건강하게 먹고 다이어트 걱정 없이 명절 음식을즐기는 방법을 알아보았습니다.​명절은 기름진 음식과 탄수화물 섭취가 늘어나 체중 관리가 어려워지는 시기입니다.식사 순서 조정과 음식 선택 전략을 활용하면 칼로리 섭취를 크게 줄일 수 있습니다.​▶이렇게 드시면 좋습니다.​거꾸로 식사법 활용식사 시 식이섬유(나물, 채소)를 먼저 먹고, 단백질(고기, 두부), 탄수화물(밥, 떡, 전)순으로 섭취합니다. 포만감을 먼저 형성해 과식을 예방합니다.​음식 조리 및 선택 변경전이나 구이류는 기름을 최대한 적게 사용하거나 에어프라이어를 활용합니다.갈비찜이나 불고기는 양념의 설탕량을 줄이..

가을철 주의해야 하는 질병과 건강 관리 방법​가을철은급격한 일교차, 건조한 기후, 야외 활동 증가로 인해 면역력이 떨어지고특정 바이러스 및 균에 노출되기 쉬운 계절입니다.​가을철에 특히 주의해야 하는 대표적인 질환과 이를 예방하기 위한건강관리 방법을 정하였습니다.​▶가을철 주의해야 할 대표 질환​발열성 감염 질환쯔쯔가무시증, 중증 열성 혈소판 감소 증후군(SFTS).털 진드기나 진드기에 물려 감염, 야외활동 및 벌초·수확기 발병.증상은 고열, 두통, 오한, 피부 가려움 및 검은 딱지(가사) 등.​호흡기 질환 독감(인플루엔자),알레르기성 비염큰 일교차와 건조한 공기로 인한 면역력 저하, 환절기 바이러스 유행.증상은 재채기, 맑은 콧물, 기침, 발열, 근육통 등​심 뇌혈관 질환심근경색, 뇌졸중.갑작스러운 기..

혈압약 중단할 수 있나요?​혈압약을 복용 중인데 중단하고 싶다면이 글을 읽어 보시길 바랍니다.​혈압 단계별 분류 (대한 고혈압학회 기준)​정상 혈압 120 mmHg 미만 / 80 mmHg 미만.​주의 혈압 120~129 mmHg / 80 mmHg 미만.​고혈압 전단계 130~139 mmHg / 80~89 mmHg.​1기 고혈압 140~159 mmHg / 90~99 mmHg.​2기 고혈압 160 mmHg 이상 / 100 mmHg 이상.​​고혈압약을 임의로 갑자기 중단하면몸에서 심각한 반반동 반응이 나타날 수 있습니다.​반동성 고혈압 (Rebound Hypertension)약을 먹는 동안 억제되어 있던 혈압 조절 기전이 한 번에 풀리면서, 약을 먹기 전보다혈압이 더 높게 치솟는 현상이 발생할 수 있습니다.​..

물티슈에 들어 있는 성분과 사용 방법​물티슈는 현대인의 가장 많이 사용하는 필수품이 된 듯합니다.​물티슈는98~99% 이상의 물(정제수)과 제품의 부패를 막고 사용감을 개선하기 위한최소한의 화학 성분(1~2%)으로 구성됩니다.​▶물티슈의 주요 성분​정제수 (Purified Water)약 98~99%물티슈의 가장 기본이 되는 성분으로, 미생물이나 불순물을 제거한 깨끗한 물입니다.​보존제 및 방부 성분 (Preservatives)물티슈는 습기 있는 상태로 장기간 보관되기 때문에 세균과 곰팡이 번식을 막기 위해필수적으로 들어갑니다.​소듐벤조에이트 (Sodium Benzoate)미생물 증식을 억제하는 식품·화장품용 방부제.​시트릭애씨드 (Citric Acid, 구연산)pH 조절제 및 유효성분 안정화.​에틸헥실글..

가글액에 들어 있는 기본 성분​가글액 자주 사용하시죠.가글을 할 때 일부러 삼키지는 않지만 목 넘김 느낌이 들 때가 있어조금 걱정이 되곤 합니다.​오늘은가글액에 들어 있는 기본 성분과 삼켜도 되는지 알아보았습니다.​가글액(구강청결제)은제품의 목적(일반 세정용, 충치 예방용, 잇몸 질환 예방용 등)에 따라 성분 구성에차이가 있지만, 기본적으로 다음과 같은 주요 성분들로 구성됩니다.​▶용매 및 기초 베이스​수분(물, 정제수)가글액의 가장 기본이 되는 용매입니다.​알코올(에탄올)성분들을 균일하게 녹이고 소독·살균 작용 및 사용 후 청량감을 주기 위해 포함됩니다.무알코올 제품의 경우 알코올 대신 계면활성제나 보습 성분 비중을 높여 자극을 줄입니다.​▶유효 성분 (기능성 성분)​항균 및 살균제구강 내 유해균을 억..

포도의 종류와 효능 차이​포도의 계절 9월입니다.​포도 좋아하시죠.오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 포도의 효능입니다.​포도는항산화 물질과 각종 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강 증진에 다방면으로도움을 주는 과일입니다.​▶포도의 주요 효능​심혈관 건강 개선 (레스베라트롤)껍질에 많은 레스베라트롤은 혈전 생성을 막고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰심장 질환과 고혈압 예방에 기여합니다.​항산화 및 노화 방지 (안토시아닌)보라색을 띠는 안토시아닌 성분이 활성산소를 제거해 세포 손상을 막고피부 노화를 방지합니다.​피로 회복 및 에너지 충전포도당과 과당 등 흡수가 빠른 단당류가 풍부해 피로할 때 먹으면 즉각적인에너지 보충에 효과적입니다.​눈 건강 보호안토시아닌과 루테인 성분이 시력 저하를 예방하고 눈의 피로를 ..