즐거운 인생

소화를 좋게 하는 양배추 효능 ​ #소화불량 #천연소화제 ​ 양배추 좋아하시나요? 난 데쳐서 쌈을 싸 먹는 것을 좋아합니다. 양배추는 위장을 보하고 소화를 좋게하는 효능이 많이 알려져 있습니다. ​당신의 장 건강하십니까? 양배추는 위장을 건강하게 하는 대표 식품으로 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며, 늘 가까이 두고 즐기면 건강에 많은 도움이 되는 최고의 장수 식품입니다. ​양배추는 주위에서 흔하게 볼 수 있는 식품으로 맛있게 즐기면서 건강을 지킬 수 있으니 이보가 더 좋을 순 없을 듯합니다. 위장을 건강하게, 소화를 돕는 양배추 양배추의 영양​ ▶양배추는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있으며, 비타민 K, 비타민U, 단백질, 칼륨, 칼슘, 식이섬유, 라이신 등이 풍부하게 들어 있는 최고의 건강..

토복령. 망개 뿌리. 청미래덩굴 효능 #토복령 #망개뿌리 #청매래덩굴 #토복령 효능 오늘도 한방차 한 잔. 건강은 행복입니다. 건강 100세 시대 당신은 어떻게 건강관리를 하고 계시나요. 오래 사는 것은 좋지만, 건강관리를 안 하고 있다. 아직 젊으니깐. 난 필요 없다. 안됩니다. 수명이 길어진 만큼 관리와 노력이 필요합니다. 세월의 나이는 가장 무서운 질환입니다. 이것은 피해 갈 수가 없습니다. 돈이 많고 적음도 필요가 없습니다. 운이 좋고 나쁨도 필요가 없습니다. 슬프지만 요즘은 효자가 없는 시대입니다. 내 몸은 스스로 지켜야 합니다. 자식한테 짐이 될 수는 없으니깐요. 오늘은 우리 한방차 중에서도 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓이는 중금속이나 노폐물 배출을 돕는 산야초인 토복령의 효능에 대한 글입니다..

변비. 변비 예방법. 뱃속을 편안하게 하는 방법 #변비 #변비예방 #변비탈출 #변비에좋은식품 장맛비가 시원하게 내리는 날입니다. 오늘도 건강하고 속 시원한 하루 되셨나요. 이러면 안 되는 데 하면서도 면 요리를 좋아해서 무더운 여름철에는 시원한 냉 국수나 밀면 등 차가운 음식을 많이 먹게 됩니다. 이렇게 차가운 면 요리는 먹을 때는 좋은 데, 먹고 나면 소화도 잘 안 되고 속도 더부룩해집니다... 이게 문제죠... 오늘은 소화를 돕고 변비를 예방하고 좋게 하는 방법을 정리했습니다. 변비로 많은 분들이 고생을 하고... 대부분의 사람들이 약으로 이를 해결하고 있습니다. 그런데 약이 정답이 아니란 것은 다들 알고 계시죠. 속을 편안하게 비우고 살 수 있는 방법입니다. 이제는 중년, 속을 편안하게 하는 방법 ..

통풍 예방법과 통풍에 좋은 약초 통풍은 음식으로 섭취한 퓨린 성분을 대사하고 남은 산물인 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골이나 힘줄 등의 조직에 침체되어 관절에 염증을 유발하여 극심한 통증을 일으키는 질병입니다. 통풍은 -육류를 즐기는 식생활과 음주가 주요 원인입니다. -인구 1000명당 2명 꼴. -남성이 여성보다 발병률이 높습니다. -유전적인 영향이 있어 부모가 통풍이면 자녀가 통풀일 확률 약 2배입니다. 통풍이 발병하면 -관절 이상이나 관절의 변형, 신장질환, 콩팥에 돌이 생기는 콩팥돌증이 나타나기도 합니다. -엄지발가락이 붓고 통증이 심해집니다. -낮보다는 밤에 통증이 심해집니다. -뼈마디가 울퉁불퉁하게 붓고 빠져나가는 듯한 통증. -통증 부위가 빨갛게 부어오릅니다. -땀이 나거..