즐거운 인생

송담. 소나무 담쟁이덩굴. 송담 효능. 석벽려 #건강 #행복 #한방차 건강은 행복입니다. 무더운 여름이 시작되었습니다. 거리에는 젊음의 열기가 가득하지만, 무더위에 벌써부터 헉헉거리며 지치는 저질체력..... 오늘은 소나무에 기생하며 자라는 담쟁이덩굴의 효능에 대해 알아보려 합니다. 소나무담쟁이덩굴이란? 소나무 담쟁이덩굴은 소나무에 기생하여 자란다 하여 송담이라 하고, "땅을 덮는 비단'이라 하여 '석벽려'라 불리기도 합니다. 소나무 담쟁이덩굴은 소나무에 기생해서 자라며, 소나무에서 영양분을 섭취하는 기생식물입니다. 담쟁이덩굴은 어디서나 잘 자라는 식물입니다. 그렇지만 기생하여 자라는 환경에 따라 몸에 해가 될 수 있어 한방에서는 소나무의 좋은 성분을 흡수하며 자라는 소나무 담쟁이덩굴만 주로 약용으로 사..

조릿대. 담죽엽. 조릿대 효능. 조릿대 차 오늘도 구수한 한방차 한 잔! 건강을 위한 선택. 건강이 최고라는 것은 알고 계시죠? 무더운 여름. 6월이 시작되면서 태양의 열기가 엄청나게 뜨거워졌습니다. 따뜻함은 좋은 기운이지만 그 열기가 지나치면 건강에 안 좋은 영향을 줍니다. 오늘은 우리 몸을 시원하게 하는.... 건강에 좋은 한방차인 조릿대(담죽엽. 대나무 잎) 효능에 대한 글입니다. 고혈압이 있거나 가슴의 답답함과 울화통이 있는 분들께 이글이 도움이 되셨으면 합니다. 조릿대의 효능 조릿대는 산에서 자라는 키 작은 대나무로 얼룩 조릿대, 산죽, 약명으로는 담죽엽이라고 합니다. 조릿대는 차가운 성질을 가지고 있으며, 봄철 돋아나는 어린 조릿대의 잎을 채취하여 그늘 건조 후 차로 이용을 합니다. 조릿대는 ..

이부실드.이부실드 효과.이부실드 접종 자격. 접종 시기 #건강하세요 #힘내세요 오늘도 코로나19와 힘겨운 싸움을 하는 모든 분들을 열열히 응원합니다. 오늘의 좋은 소식입니다. 아스트라제네카에서 만든 코로나19 감염증의 새로운 백신 '이부실드' 의 국내 도입과 접종시기, 접종 자격 등을 정리해서 올려 봅니다. 미국에서 안전성 등 꽤 평이 좋은 만큼 많은 분들에게 도움이 될 듯합니다. 이부실드는? 이부실드는 아스트라제네카사에서 만든 코로나19 감염증 백신으로 바이러스에 대해 서로 다른 보안 작용을 하는 두 개의 강력한 항체인 (틱사게비맙 과 실가 비맙)을 결합해서 만든 약품으로 ARS-CoV-2 변종에 잠재적 저항을 피하도록 제조한 약품입니다. 이부실드는 질병치료 중인 환자나 면역 저하자, 백신 접종 후 심..

노화. 노화의 원인. 주름의 원인. 자외선 6월의 열기도 주춤. 어제 내린 비로 기온이 뚝 떨어져, 조금은 두꺼운 옷이 필요하겠다. 생각까지 들게 하는 날입니다. 오늘도 건강! 당신에게 가장 소중한 것은 무엇인가요? 성공, 돈 등 여러 가지가 있겠지만 많은 분들이 공통으로 말하는 가장 소중한 것은 건강입니다. 오늘은 젊게, 더 건강하게. 노화를 예방하는 방법입니다. 노화의 원인 노화의 원인은 크게 두 가지가 있습니다. 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 세월의 노화와 환경적이 요인으로 인한 노화입니다. 세월의 노화현상은 어찌해도 막을 수는 없지만 늦출 수는 있습니다. 그런데 문제가 되는 것은 환경적 요인으로 찾아오는 노화현상입니다. 이건 무조건 막아야 합니다, 젊고 건강하게 살 수 있는데 잘못된 식습관이나 생..

리보플래빈. 비타민B2. 리보플래빈 섭취 기준 무더운 여름이 시작되었습니다. 조금 전까지만 해도 우르릉 쾅쾅 요란하게 비와 천둥이 귀를 어지럽히더니 언제 그랬냐는 듯이 눈부신 하늘이 되었습니다. 이렇게 여름날은 변덕이 심한 기후만큼이나 건강관리에도 각별한 주의가 필요한 계절입니다. 여름철 소홀하기 쉬운 건강 관리, 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 성분인 비타민, 그중에서도 비타민B2의 효능과 함유 식품에 대한 글입니다. 비타민B군의 종류? 비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플라빈), 비타민B3(나이아신) 비타민B5(판토텐산), 비타민B6(피리독신), 비타민B7(비오틴), 비타민B9(엽산), 비타민B12(코발라민) 비타민 적정 섭취 시간. 비타민B2? 비타민B는 수용성 비타민의 복합체로 세포의 물질대사를 조..

골쇄보. 골쇄보 효능. 골쇄보 복용법. 뼈 건강 6월의 무더운 여름입니다. 무덥지만 좋은 여름... 이런 여름날에 골절로 깁스를 하고 있다면 끔찍하겠죠... 이런 분들께 추천하는 좋은 산야초가 있습니다. 넉줄고사리라고도 불리는 골쇄보인데요. 깨지고 부서진 것을 이어주는 효능이 있는 산야초입니다. 오늘은 사고로 뼈가 부러지거나 금이 갔을 때 많이 분들이 이용하는 골쇄보의 효능에 관한 이야기입니다. 골쇄보 효능 골쇄보 골 (뼈 骨) . 쇄 (부술 碎) . 보 (도울 補) 골쇄보의 성질은 따뜻하고 맛은 쓰며 독은 없습니다. 어혈을 풀어주고 부러진 것을 이어주는 효과가 있습니다. -동의보감- 골쇄보란 이름에서 알 수 있듯이 뼈 건강에 좋은 한방차로 칼슘의 흡수를 좋게 하고, 뼈를 형성하고 합성시키는 효능이 있어..

노안. 눈 건강. 노안 증상. 눈 건강에 좋은 식품 아니 벌써! 돋보기가 필요하지는 않으시지요? 눈이 조금 건조해진다고 느꼈는데... 시력도 점점 안 좋아지는 것 같습니다. 이게 왜 이를까? 혹시 노안 증상일까? 아직은 돋보기가 필요하지는 않지만... 확실히 시력이 나빠지고 가까운 거리의 사물이나 글자가 흐릿해 지기는 했습니다. 가까운 거리에 있는 글자가 초점이 잘 안 맞는 증상. 대표적인 노안 증상 중 하나죠... 이제야. 눈 건강의 중요성을 실감하고 열심히 관리하고 있는데... 한 번 나빠진 것을 되돌리는 것은 너무너무 힘이 듭니다. 진짜! 눈 건강을 지키려면 나빠지기 전에 관리하는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 눈 건강을 지키는 방법과 눈에 좋은 식품, 눈 건강에 좋은 약초 이야기입니다. 눈은? 눈..

결석. 요로결석. 결석의 원인. 결석에 좋은 약초 이제는 6월의 무더운 여름입니다. 태양은 하루가 다르게 뜨거워지고 연일 30도를 웃도는 무더운 여름날이 계속 되고 있습니다. 이렇게 무더운 여름날이면 우리에게 꼭 필요한 것은 무엇일까요? 바로 "생명의 물'입니다. 물은 모든 생명을 가진 것에 꼭 필요한 소중한 생명의 원천입니다. 오늘은 우리 몸을 살리는 물! 물만 잘 마셔도 건강해질 수 있는 방법입니다. 무더운 여름과 물. 꽤 좋은 궁합 같죠.... 오늘은 여름철에 발병률이 높은 결석. 그중에서도 신장과 요관에 생기는 요로결석에 도움 되는 이야기입니다. 결석이란? 결석은 신장이나 요관, 방광, 요도 등에 알갱이 형태의 결석이 뭉쳐지면서 발병하는 질환입니다. 요관이나 신장에 생기는 결석이 가장 흔하지만 인..

고혈압. 고혈압 수치. 고혈압 관리 여름을 향해 뜨겁게 달려가고 있는 요즘 무더운 날이 연일 계속되고 있습니다. 이제 곧 무덥고 습한 여름 장마도 시작이 되겠죠. 그 뒤로는 무더위와 폭염, 열대야.... 생각만 해도 걱정이 ..... 여름은 젊음의 열기와 즐거움이 가득한 활기찬 계절로 건강한 사람에게는 더없이 즐기기 좋은 계절이지만, 건강에 이상이 있거나 만성질환 등으로 치료 중인 분들에게는 건강관리가 어려운 계절이니 만큼 각별한 관리와 주의가 필요합니다. 오늘은 여름 건강에 중요한. 우리나라 65세 이상에서 약 50% 정도가 가지고 있는 질병 고혈압에 대해 알아보겠습니다. 고혈압과 저혈압의 혈압 수치 정상혈압 : 수축기 혈압이 120mmHg 이상/ 이완기 혈압이 80mmHg 고혈압 : 수축기 혈압이 1..

물. 수분 섭취 방법. 물 2L 내 몸을 살린다. 오전 11시가 조금 넘어가는 시간입니다. 잠깐! 건강체크 한번 할까요? 아침에 일어나서 이 시간까지 물을 얼마나 드셨나요? 커피는 제외입니다. 한잔? 아니면 2잔? 물을 드시기는 하셨나요? 나는 아침에 일어나서 영야제 먹는다고 물 반 컵 정도. 그리고 조금 전에 종이컵 반 컵 정도의 물을 마신 것 같습니다. 젊었을 때는 물을 참 많이도 마셨는데... 나이가 들어가니깐 오히려 물을 잘 안마 시계 되더라고요. 여러분은 어떠신지? 물을 충분히 드시고 계시나요. 오늘은 수분 섭취가 건강 관리에 얼마나 중요한지에 대한 글입니다. 한 잔의 물이 내 건강 지킴이가 된다. 우리 인체는 약 70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 수분의 섭취가 얼마나 중요한지 아시겠죠. 우..