즐거운 인생

냉증. 수족냉증. 수족냉증에 좋은 약초 무더운 열기가 가득한 여름. 혹시나 손발이 시려 찬물에 손도 못 담그지나 않으시는지? 행복의 조건은 무엇일까요? 행복한 삶을 위해서 많은 것이 필요할 것입니다. 풍요로운 삶도 필요하고. 사랑이 가득한 가족들... 늘 반겨주고 웃어주는 친구들.. 그런데 말입니다. 이 모든 것이 건강을 잃어버리면 그 빛이 바래버립니다. 건강할 때는 길가의 잡초도 아름다워 보이지만 건강을 잃어버리면 세상의 모든 좋은 것들이 그저 하찮게 느껴지기도 합니다. 본인이 직접 겪어보지 않는 한 고통으로 인한 아픔은 그 누구도 이해하지 못합니다. 자기 건강은 스스로 지키고 관리해야 합니다. 그 누구도 대신해줄 수 없는 것이 건강관리입니다. 오늘은 무더운 여름에도 손발이 시린 냉증, 수족냉증에 관한..

삼백초. 삼백초 효능. 삼백초 차 날씨가 이젠 여름, 여름 합니다. 주말부터 기온이 확 바뀐 듯, 봄기운은 사라지고 이제는 무더운 여름이 되었습니다. 오늘 대구 날씨가 34도 였다니 정말이지 더위를 많이 타는 분들이라면 힘든 하루를 보냈을 듯합니다. 아는 지인분은 더위를 많이 타는데. 오늘 진짜 무더워서 혼났다고 하더라고요. 이렇게 기온이 오르고 땀이 줄줄 흐르는 여름이 되면. 우리 건강은? 다들 아시죠? 지치고, 피곤하고, 힘겨운 계절을 보내게 된다는 것. 오늘은 우리 몸에 너무너무 좋은 삼백초 차의 효능 이야기입니다. 삼백초의 효능 십약(十藥)이라 불리는 삼백초는. -수종과 각기를 치료하고 대소변을 잘 나가게 하며, 가래를 삭이고 막힌 것을 뚫어주며, 배속에 있는 딱딱한 덩어리를 풀어주는 효과가 있습..

전립선. 전립선 비대증. 전립선염. 남성 고민 ​남자들의 말 못 하는 고민. 남자가 나이가 들었다고 느낄 때는? 남자의 자신감이 사라지는 나이는? 바로 남성에 문제가 생기는 시점입니다. 남자들은 이때 절실히 나이가 들었구나 하고 느끼게 됩니다. 보통 40대 이후에 찾아오며, 이 시기를 남성갱년기라 합니다. 여성 갱년기도 무섭지만, 남성 갱년기도 신체적으로나 정신적으로 많은 주요 증상들이 나타납니다. 건강을 지키기 위해 많은 노력이 필요하게 됩니다. 아래 글을 참고하시고 나와 같다 생각하시면 나이 탓으로 돌리지 마시고 내 몸을 더 사랑하도록 많은 노력을 하시길 바랍니다. 테스토스테론은 -남성 호르몬으로 남성을 남성답게 보이게 하는 성분. -근육과 뼈, 체모 그리고 기억력을 높이는 데 작용. -수치가 8nm..

야관문. 야관문 효능. 야관문 주 술 담그는 방법. 알코올 분해 방법 남자들은 모이면? 군대 이야기? 아니면 축구 이야기? 그런데 사실은 남자들의 주된 이야기는 '남성의 밤'이야기입니다. 야관문은 그 효능이 방송에 소개된 뒤로 남자들의 입에 자주 오르내리는 관심거리가 되었는데요. 좋더라, 별로더라, 난 모르겠다 등등 직접적으로 경험한 본인의 경험담을 이야기하기도 합니다. 여하튼 참 인기가 많아진 야관문입니다. 오늘은 야관문의 효능과 야관문 주 술 담그는 방법. 그리고 알코올 분해 능력이 없어서 담금주를 못 드시는 분들을 위해 야관문 주의 알코올 성분을 증발시켜 없애고 즐길 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 야관문에 대해 먼저 꼭 이해 해야 하는 것이 있습니다. -야관문은 의약품이 아닙니다. -야관문은..

옻. 옻나무. 참옻나무껍질 효능 무더운 날씨가 연일 계속되네요. 이제는 봄을 지나 여름이 오나 봅니다. 날씨가 여름, 여름합니다. 내가 아는 지인은 벌써부터 덥다고 난리네요. 더위를 워낙에 많이 타는 분이라 그런지... 여름을 엄청 싫어한다고. 나와는 정반대네요. 이렇게 날씨가 무더워지면 몸 보양을 해야겠다, 생각하시는 분들이 많이 계시겠죠. 무더운 여름이라는 계절이 워낙에 많은 기운을 소진하게 하는 계절이라 벌써부터 보양식으로 몸의 기운을 높이려는 분들이 많으신 듯합니다. 여름 대표 보양식인 삼계탕이나 백숙에 들어가는 옻. 좋죠! 최고로 좋은 보양식은 뭐다? 바로 옻을 넣은 삼계탕이나 백숙이죠! 오늘은 조선시대부터 보양식으로 즐겼다는 보양식, 백숙의 주재료 중 하나인 옻의 효능에 대한 이야기입니다. 어..

애기똥풀. 백굴채. 애기똥풀 먹는 방법 지리산의 5월. 싱그러운 푸른 기운이 가득한 5월입니다. 이렇게 푸름이 더해가는 5월이 되면 물 맑은 고을 지리산 이곳저곳에 노오란 애기똥풀 꽃들이 만개를 합니다. 애기똥풀은 꽃만 이쁜 것이 아니라. 효능도 대단히 좋은 산야초인데요. 방송에 여러 번 소개가 되면서 인기까지 좋아져서 많은분들이 찾으시는 산야초입니다. 오늘은 이름도 이쁘고, 꽃도 이쁜 지리산 애기똥풀 효능에 대해 알아보려 합니다. 애기동풀은? -애기똥풀의 약명은 '백굴채'라 합니다. -백굴채는 5월경부터 채취를 하며 줄기를 건조하여 사용을 합니다. -백굴채의 맛은 쓰고 폐, 위, 신경에 작용합니다. 애기동풀 효능. -애기똥풀은 피부에 좋은 한방차로. 가려움증, 아토피, 여드름 등을 좋게 합니다. -애기..

질경이. 질경이 효능. 질경이 먹는 방법 질경이 질경이는 다들 아시죠... 어린 시절 놀잇감으로도 사용했던 질경이. 시골길에 자라는 질경이 줄기를 꺾어 어느 줄기가 강한지 당기면서 놀곤 했는데... 그런 질경이가 인기 좋은 약초라는 건 어른이 되어서야 알았네요. 질경이는 차전초(車前草)라는 약명을 가진 산야초로 전국 어디서나 잘 자라며... 도심의 척박한 땅에서도 잘 자라는... 생명력이 가장 강한 식물입니다. 차전초(車前草) 질경이의 약명입니다. 마차가 다니는 길에서도 강한 생명력으로 잘 자라란다 하여 붙여진 이름이라 하네요. 차전자(車前子)는 질경이의 씨앗의 약명입니다. 질경이는 어린순은 나물이나 장아찌를 만들어 먹기도 합니다. 질경이가 시골 어디서나 볼 수 있는 흔하고 흔한 풀이지만 우리 몸에 많이..

전분. 저항성 전분. 착한 탄수화물 오늘도 맛있게. 즐겁게 먹고, 행복하게 먹고, 건강하게 먹자! 만약 삼시세끼 먹는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다면. 여러분은 어떤 선택을 하시겠습니까? 우리의 주식은 곡물 밥이죠. 밥은 뭐다?... 바로 탄수화물입니다. 만약 당신이 다이어트나 탄수화물 섭취를 고민 중이라면 저항성 전분에 대해 조금 배워 보시길 바랍니다. 저항성 전분이란? -저항성 전분은 착한 탄수화물로 불립니다. -일반 곡물 전분에 비해 칼로리가 절반 정도입니다. -저항성 전분은 소장에서 소화되지 않고 대장에서 발효되는 탄수화물입니다. -전분은 대부분 포도당으로 구성되어 있지만 저항성전분은 최대 90% 정도의 식이섬유가 함유되어 있어 변비 예방에 도움. -이런 특성 때문에 당뇨에 도움이 되면 비만과 ..

체온, 36.5도 정상체온 유지하는 방법 당신의 체온은? 당신은 건강하신 가요? 우리가 알고 있는 인체의 정상온도... 체온 36.5℃ 이 정상체온을 유지하는 것이 엄청 어렵다는 거 알고 계시 나요? 아.. 다들 아시고 계실 듯하네요. 근 2년 코로나로 인해 가장 친해진 물건 중 하나가 바로 체온계죠. 그러고 보니.. 하루에 많게는 체온 측정을 4~5번은 한 것 같습니다. 어땠나요? 다들 36.5도가 나오던가요? 오늘은 정상체온이 얼마나 중요한지에 대한 포스팅입니다. 우리가 알고 있는 정상체온은 36.5℃도 이지만 모든 사람이 다 정상체온 36.5℃는 아닙니다. 체온은 나이별로 조금의 차이가 있으며 보통의 경우 나이가 들어가면서 체온은 조금씩 낮아지게 됩니다. 그리고 질병으로 인하여 체온이 낮아지는 경우..

으름덩굴. 목통. 으름덩굴 효능 따스한 한방차 한 잔이 힘이 되는 계절. 뭐 계절이 따로 있는건 아니지만요. 봄철에는 많은 에너지가 소모되는 계절입니다. 우리 한방차는 기운도 북돋아 주고 건강관리도 도와주고.... 늘 가까이 두고 즐기시면 많은 두움이 된다는 거... 오늘은 요즘 인기 좋은 으름덩굴의 효능을 소개해 드리겠습니다. 으름덩굴 이름이 좀 생소하신가요? 시골에 사셨던 분들이라면 이름은 몰라도 아래 사진을 보시면 아! 이거~~ 하시는 분들도 계실 듯합니다. 으름덩굴의 약명은 "목통, 통초"라고 하며 열매를 예지자 또는 임하부인이라고도 합니다. 으름덩굴은 소변을 잘 보게 하고 붓기를 빼주는 데 좋은 한방차입니다 으름덩굴은 -맛은 맵고 달며 성질은 평하거나 약간 찬 편입니다. -심포경, 소장경과 방광..