즐거운 인생

항산화 성분 글루타치온. 글루타치온 효능 #글루타치온 #항산화성분 #글루타티온​ 오늘도 행복, 오늘도 건강하게. 나른한 봄날 건강에 도움 되는 정보 하나. 우리 인체를 건강하게 지켜 주는 물질로 더 젊게, 더 건강하게 하는 강력한 항산화 물질인 글로타치온의 효능과 글로타치온 함유 식품을 정리했습니다.​ 건강과 행복을 위해 잠깐 짬을 내어 읽어 보시길 바랍니다. 글루타치온 글루타치온은 우리 인체에서 생성되는 물릴로 가장 강력한 항산화 작용을 합니다. 면역계를 포함한 모든 세포와 조직에 존재하며 활성산소로 인한 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 작용을 합니다.​ 글루타치온은 강력한 항산화제로 글루탐산, 글리신, 시스테인 등 세 가지의 아미노산으로 구성됩니다. 글루타치온은 모든 세포에서 만들어지지만 나이나 영양..

항산화 물질 종류와 폴리페놀 효능 #폴리페놀 #항산화성분 불어오는 봄바람에 꽃향기가 묻어오는 봄입니다. 오늘도 건강 잘 챙기고 계시나요? 나른한 봄철에는 좋은 먹거리로 건강을 챙기는 것이 가장 좋은 방법입니다. 파릇하니 돋아나는 봄나물에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있으며, 우리 몸을 젊고 건강하게 하는 항산화 성분도 듬뿍 들어 있습니다. 오늘은 우리 몸을 행복하게 하는 항산화 성분의 종류와 효능을 정리했습니다. 폴리페놀이란? 폴리 페놀은 식물의 광합성에 의해서 생성되는 물질이며, 적으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어지는 자연계 방어물질로 식물의 쓴맛이나 떫은 맛 등의 맛을 내는 성분이나 실물의 색소에 들어 있는 항산화 성분입니다. 폴리페놀은 자연계에 5000 개 이상이 존재하는 영양소로 식물마..

비타민 P. 헤스페리딘. 루틴. 케르세틴 #비타민 #비타민 P #루틴 무더운 8월입니다. 오늘도 건강하게 보내고 계시겠지요... 콜록콜록 난 주말 냉방병으로 며칠 고생을 했습니다. 혹시나.... 코로나? 설마 설마 하면서도 걱정을 많이 했습니다. 주말에 휴가철이라 가는 병원마다 휴가 중이라 할 수 없이 약국서 약을 사다 먹고 푹 쉬었더니 콧물이나 고열은 사라지더라고요.... 그래도 기침이 조금씩 계속 나는 상황이라. 주말이 지나서 병원 가서 코로나 검사를 했는데 다행히 코로나는 아니고 냉방병 같다고 하네요. 이웃님들도 뜨거운 열기도 조심하시고, 냉방병, 여름 감기도 조심하시길 바랍니다. 오늘은 인체를 건강하게 하는 비타민.... 비타민 중에서도 면역력을 높여 주고 노화를 예방해주는 효과가 있는 비타민 P..

활성산소 제거 방법. 활성산소를 막아주는 식품 산소(O2)는 인간이 살아가는 데 꼭 필요한 원소입니다. 보통 공기 중에 산소의 농도는 20.9%입니다. 사람이 생명을 유지하기 위해선 최소 18% 이상의 산소가 필요합니다. 산소의 적정 농도는 18% 이상~ 23.5% 미만 물론 산소가 너무 많아도 살 수가 없죠. 이렇게 우리에게 꼭 필요하고 생명유지에 꼭 필요한 산소가 만병의 근원이 된다는 것 아시나요? 우리 인체는 호흡 과정에서 산소를 들이마시게 되고 산소가 우리 몸에 들어와 여러 가지 작용을 하는 과정에서 유해 산소인 활성산소를 만들게 됩니다. 문제는 유해산소인 활성산소입니다. 지구상에 인류가 앓고 있는 있는 질병은 약 3만 6천여 가지이며 이 질병의 90% 이상이 활성산소로 인해서 생긴다. -존스홉킨..