전립선.전립선 비대증.전립선염.남성고민

 

전립선. 전립선 비대증. 전립선염. 남성 고민

 

​남자들의 말 못 하는 고민.

 

남자가 나이가 들었다고 느낄 때는?

남자의 자신감이 사라지는 나이는?

 

바로

남성에 문제가 생기는 시점입니다.

 

남자들은 이때

절실히 나이가 들었구나 하고 느끼게 됩니다.

 

보통 40대 이후에 찾아오며, 이 시기를 남성갱년기라 합니다.

 

여성 갱년기도 무섭지만,

남성 갱년기도 신체적으로나 정신적으로 많은 주요 증상들이 나타납니다.

건강을 지키기 위해 많은 노력이 필요하게 됩니다.

 

아래 글을 참고하시고 나와 같다 생각하시면

나이 탓으로 돌리지 마시고 내 몸을 더 사랑하도록 많은 노력을 하시길 바랍니다.

 

테스토스테론은  -남성 호르몬으로 남성을 남성답게 보이게 하는 성분.  -근육과 뼈, 체모 그리고 기억력을 높이는 데 작용.  -수치가 8nmol/ℓ 이하라면 치료가 필요.(혈액검사법).

 

 

 

 

 

​남성 갱년기 증상 

 -나이가 들면서 점차 줄어드는 남성호르몬, 

  이 남성호르몬이 줄어들면 여러 가지 인체적,

  정신적 이상 증상이 나타납니다. 

 -보통의 경우 40대  이후부터 주로 발병을 하며,

  남성 중 20~30%가 갱년기 증상을 느끼고 있으며

  고령층으로 갈수록 그 증상의 심각성과 발병률은 높아집니다.

-보통 노화에서 오는 증상으로 치부하는 경우가 많지만

 이제는 엄연한 질병으로 인지하고 치료를 받으려는 마음가짐이 필요합니다.

-남성호르몬은 30대 이후부터 점차 줄어들기 시작하여
 40~50대 남성 갱년기 증상이 나타납니다.

-비만, 과다 음주 흡연 등에 영향을 받습니다.​

-고혈압, 당뇨, 갑상선 기능 저하증 등의 질병에도 영향을 받습니다.

-위 질병을 앓고 있다면 검사를 필히 받으시길 바랍니다.
​
-남성호르몬은 약물 치료법으로 보충할 수 있습니다.

 (의사의 진단 꼭 필요)

-남성호르몬 저하와 감정적인 무력감 등의 원인으로

 성 기능 장애가 나타날 수 있습니다.​

-우울감이나 상실감, 기력 저하, 자신감 상실, 피곤함,
 무기력감의 증상으로 정신적으로 더욱 혼란한 시기가 됩니다.​

-남성 성 기능 저하로 성적 흥미가 감소하고,

 근력과 발기부전, 지구력이 떨어집니다.​​

-이 외에도 복부지방 증가, 골다공증, 안면홍조, 탈모 등의 증상이 나타납니다.

-남성호르몬의 저하는 노화를 촉진시키는 원인이 됩니다.

 

전립선 비대증이란?

-전립선이 비대해져 방광 하부에 있는 소변 통로를 전립샘이 압박하여

 소변을 잘 나오지 않는 증상입니다.
​
-고환의 노화로 나타나는 증상.​
-유전적 요인인 가족력과도 연관이 있어요.

전립선 비대증 주요 증상.

 

-1일 8회 이상, 소변을 자주 본다.
-소변 줄기가 가늘다.
-소변이 뚝뚝 끊긴다.
-소변이 잘 나오지 않는다.
-힘을 주어야 소변이 나온다.
-소변을 봐도 개운치가 않다.
-잔뇨감이 있다.
-요실금 증상이 있다.
-자다가 일어나 소변을 본다.

전립선비대증 예방법?

 

-나이 탓으로 돌리지 말고 치료를 해야 합니다.
-숨기고 고민하기보다는 빠른 치료를 해야 합니다.
-피로를 풀어 주고 충분한 휴식을 합니다.
-좋은 음식을 먹고 과일과 채소의 섭취를 늘립니다.
-가공식품과 인스턴트식품의 섭취를 줄입니다.
-자극적인 식품이나 음료는 피합니다.
-술과 담배는 당연히 해롭습니다.
-녹차나 한방차가 많은 도움이 됩니다.
-커피나 카페인 음료는 피합니다.
-두부나 된장, 생선 등의 식품이 도움이 됩니다.
-육류, 고지방, 고칼로리, 고단백 식품의 섭취를 줄입니다.
-적정 체중을 유지하고 규칙적인 운동이 좋습니다.
-소변을 오래 참는 것은 좋지 않습니다.
-좌욕도 도움이 됩니다.
-아연이 풍부한 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

 

​

남성에게 좋은 약초

​야관문
-야관문은 다들 아시고 계시겠지만 남성을 이롭게 하는 좋은 한방차입니다.
-폐와 간, 콩팥에 작용을 합니다.
-눈을 밝게 하는 효능과 간과 콩팥을 건강하게 하고
 어혈을  없애주는 효능이 있습니다.

-근육과 힘줄을 강화하고 혈액의 순환을 좋게 합니다. 

-남성의 원기회복을 돕고 정력을 강화해 주며 체력 증진을 돕는
 효과가 있습니다.​

-양기부족, 유정, 정력 강화, 음위증 등에 도움이 됩니다.

-야관문은 "천연 비아그라"라불리지만 약이 아닙니다.

 그렇지만 건강을 이롭게 하는 천연식품으로 우리 몸이 좋아합니다.

​
산수유
-시고 떫은맛을 내며 성질은 약간 따듯하며 독이 없습니다.
-성 기능을 좋게 하고 남성을 강하게 하는 효과가 있습니다.
-정수를 보하고 허리와 무릎을 강하고 튼튼하게 합니다.
-오줌을 잘 보게 하는 효과가 있습니다.
-콩팥을 보하고 소변을 자주 보는 것에 좋은 한방차입니다.
-예로부터 남성에게 좋은 약초로 알려져 있습니다.

-남자들에게 많이 좋은 식품입니다.

-늘 가까이 두고 즐기시면 건강에 많이 도움되는 천연식품입니다.

-산수유는 씨앗을 제거하고 사용을 합니다.

으름덩굴

-으름덩굴은 콩팥의 기능을 좋게 합니다.
-소변을 잘 나가게 하는 효과가 있습니다.
-이뇨작용을 하며 비뇨기 염증이나 심포경, 소장경, 방광경에
 많은 도움이 되는 한방차입니다.

-염증을 없애주는 효능이 있습니다.
-몸의 붓기를 없애주는 효능이 있습니다.
-소변을 잘 누지 못하는 분들께 좋은 한방차입니다.

 

-소변을 깔끔하게, 시원하게 보게 한다는 으름덩굴입니다.

 잘 활용해 보시길 바랍니다.

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남성갱년기에 도움 되는 식습관