냉증.수족냉증.수족냉증에 좋은 약초

냉증. 수족냉증. 수족냉증에 좋은 약초

 

무더운 열기가 가득한 여름.

혹시나 손발이 시려 찬물에 손도 못 담그지나 않으시는지?

 

행복의 조건은 무엇일까요?

행복한 삶을 위해서 많은 것이 필요할 것입니다.

 

풍요로운 삶도 필요하고.

사랑이 가득한 가족들...

늘 반겨주고 웃어주는 친구들..

 

그런데 말입니다.

이 모든 것이 건강을 잃어버리면 그 빛이 바래버립니다.

건강할 때는 길가의 잡초도 아름다워 보이지만

건강을 잃어버리면 세상의 모든 좋은 것들이 그저 하찮게 느껴지기도 합니다.

 

본인이 직접 겪어보지 않는 한

고통으로 인한 아픔은 그 누구도 이해하지 못합니다.

 

자기 건강은 스스로 지키고 관리해야 합니다.

그 누구도 대신해줄 수 없는 것이 건강관리입니다.

 

오늘은 무더운 여름에도 손발이 시린 냉증,

수족냉증에 관한 이야기입니다.

 

 

수족냉증은?

 

-수족냉증은 말 그대로 손과 발이 병적으로 차가운 증상으로

 추운 겨울에 더 심해지지만 무더운 한여름에도 손발이

 시려운 증상을 보이는 병증입니다.

 

-보통사람이 느끼는 미지근한 물에도

 차가움을 느끼게 됩니다.

 

-선풍기 바람에도 고통을 느낄 수 있습니다.

 

-여름, 잠잘 때 이불을 덮고도 발이 시려 양말을 신어야 합니다.

 

-손과 발 이외에도 허리나 아랫배 등

 신체의 여러 곳에서 차가운 증상이 나타납니다.

 

-혈액순환이 잘 되지 않습니다.

-관절이 굳는 느낌이 듭니다.

-손마디가 시리고 아픕니다.

-혈관의 수축으로 손마디부터 손 끝까지  파랗고 하얗게 

 피부색이 변하는 증상이 있습니다.

 

*가려움증이나 고통, 손가락 관절이 뻑뻑해집니다.

 

 

수족냉증의 원인은?

-추위나 외부 자극에 의해서 손과 발의 말초 부위에

 혈액이 잘 공급 되지 않아 발병을 합니다.

 

-여성이나 어머님께 많이 나타나는 증상의로 출산이나 폐경 등

 호르몬 분비 변화가 병증이 요인이 됩니다.

 

-레이너 병, 류마티스성 질환, 갑상샘 기능 저하증, 말초 신경증염 등

 다양한 질병이 원인이 됩니다.

 

-불안과 스트레스, 긴장 증상 등 정신적인 요인이 원인이 되기도 합니다.

 

-냉증은 가족력이 있는 질환입니다.

 

-알코올 섭취와 흡연이 원인이 됩니다.

 

수족냉증과 비슷한 레이노 증후군의 차이

 

레이노 증후군은?
-수족냉증과 레이노 증후군은 손과 발이 찬 증상은 비슷하지만
 레이노 증후군은 추위에 노출이 되었을 때 증상이 나타납니다.

 

-피부색의 변화. 

추위에 노출되면 '하얗게' 변했다가 '파란색'으로 변한다.

그리고 회복이 되면서 다시 '붉은색'으로 변한다.

-손발의 온도 차이가 2℃이상 난다.
-젊은 층(20대)에서도 발병을 하는 질환입니다.

 

 

수족냉증을 좋게 하는 생활 습관?

-겨울철에 더욱 심해지는 질환입니다.
 몸을 항상 따듯하게 하는 것이 최고의 방법입니다.

 -몸을 따듯하게 해도 손발이 차가운 것은 어쩔 수 없지만 
  그래도 최대한 체온을 올려 주는 것이 좋습니다.
​
-추운 날에는 몸을 따듯하게 하고, 외출 시에는 장갑을 착용한다.​

-실내에서도 몸을 따듯하게 하고 찬 물에 손을 직접 담그지 않는다.​

-술과 담배는 삼간다. 만병의 근원이다.​

-마음을 편안하게 하고 스트레스를 받지 않게 한다.​

-피임약, 심장약, 편두통약, 혈압약 등도 질병 악화에 영향을 준다.​

-적당한 운동이 도움이 됩니다.

 

-손과 발을 자주 문질러 주고 주물러 주는 것도 좋습니다.

-질병에 의한 수족냉증 증상이라면 
 근본 질병을 꾸준하게 관리 치료하는 것이 좋습니다.​

-반신욕이나 족욕, 몸을 따듯하게 하고 혈액의 순환을 도와주는

 약초 목욕법도 좋습니다.

-몸을 따듯하게 하고 혈액의 흐름을 좋게 하는 한방차도 좋습니다.

-충분한 수면을 취하고 즐겁게 생활하는 것이 좋습니다.​

-몸을 차 게하는 차가운 음식도 삼가는 것이 좋습니다.

 

수족냉증에 도움 되는 한방차?

수족냉증에 도움되는 차로는 몸을 따듯하게 하고
혈액의 흐름을 좋게 하는 효과가 있는 한방차입니다.

 

혈액의 흐름을 좋게 하는 한방차는

대부분 관절 건강에도 도움이 많이 됩니다.​

생강차(건강)
생강차는 따듯한 성질의 식품으로 
몸을 따듯하게 하고 혈액순환을 도우며 소화를 좋게 하는
효과가 있습니다.​

당귀차
당귀차는 대표적인 보혈 차로 
특히 여성이나 어머님께 아주 좋은 한방차입니다.

혈액을 만들고 혈액의 흐름을 좋게 하는 효능이 있습니다.​

몸을 따듯하게 하는 효과가 있어 냉증, 손발이 찬 증상에
많이 사용하는 한방차입니다.​

쑥차(애엽)
쑥차도 몸을 따듯하게 하는 한방차로, 각종 부인병에 좋으며 

목욕수나 좌욕, 좌훈 등 우리 인체의 대사기능을 돕고 

혈액의 흐름을 좋게 하는 효과가 있습니다.
​
계피차
계피의 성질은 뜨거운 편으로 추위를 많이 타는 분들께
좋은 한방차입니다.

둥굴레차(옥죽)
-둥굴레도 냉증 개선에 오래전부터 사용해온 한방차입니다.​
-몸을 따듯하게 하고 허약체질을 개선하는 효과가 있습니다.​
-혈액의 흐름을 좋게하는 한방차입니다.

 

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냉증과 레이노 증후군 차이