환절기 면역력 높이는 방법오늘도 많이 더우셨죠.한낮은 너무나도 무덥고 아침은 시원하고, 차가운 물을 마시면 목이 아프고,미지근한 물을 마시면 덥고 ....요즘 같은 환절기에는급격한 기온 변화로 체온 조절 능력이 떨어지고 면역 세포 활성도가 감소하기 쉬우므로,체온을 유지하고 항산화·항균 작용을 돕는 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.▶면역 증진 식품 및 영양 성분생강(체온 상승 및 항균)진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol) 성분이 혈액순환을 촉진해 체온을 올려주고,찬 공기로 인한 기침과 가래를 완화합니다.마늘(체온 상승 및 항균)알리신(Allicin) 성분이 강력한 천연 항균·항바이러스 작용을 하여감기 예방에 효과적입니다.버섯류 (면역 세포 활성화)표고, 느타리, 새송이 등 버섯..