영양제 복용 시간과 복용 시 주의할 점영양제는지용성/수용성 여부와 위장 장애 가능성에 따라 권장 섭취 시간이 달라집니다.▶영양제별 최적의 섭취 시간아침 공복 아침 식사 30분~1시간전유산균(프로바이오틱스), 철분위산이 적은 상태에서 장까지 도착하거나 흡수율이 높아집니다.(단, 위장 장애가 있다면 식후 복용)아침/점심 식후 식사 직후 또는 30분 이내비타민 B 군, 비타민 C, 코엔자임 Q10에너지를 내는 영양소이므로 저녁 복용 시 수면을 방해할 수 있습니다.식사 직후 (아침~저녁) 음식물이 있을 때 복용비타민 A · D · E · K, 오메가3, 루테인지용성 성분으로, 식사의 지방 성분과 함께 섭취해야 흡수율이 크게 올라갑니다.저녁 식후 / 취침 전 저녁 식사 후 또는 잠들기 전마그네슘, 칼슘..