통풍 예방법과 통풍에 좋은 약초

통풍 예방법과 통풍에 좋은 약초

 

통풍은

음식으로 섭취한 퓨린 성분을 대사하고 남은 산물인 요산의 농도가 높아지면서

요산염 결정이 관절의 연골이나 힘줄 등의 조직에 침체되어 관절에 염증을 유발하여

극심한 통증을 일으키는 질병입니다.

 

통풍은

 -육류를 즐기는 식생활과 음주가 주요 원인입니다.

 -인구 1000명당 2명 꼴.

 -남성이 여성보다 발병률이 높습니다.

 -유전적인 영향이 있어 부모가 통풍이면 자녀가 통풀일 확률 약 2배입니다.

 

통풍이 발병하면

  -관절 이상이나 관절의 변형, 신장질환, 콩팥에 돌이 생기는 콩팥돌증이 나타나기도 합니다.

 

 -엄지발가락이 붓고 통증이 심해집니다.

 

 -낮보다는 밤에 통증이 심해집니다.

 

 -뼈마디가 울퉁불퉁하게 붓고 빠져나가는 듯한 통증.

 

 -통증 부위가 빨갛게 부어오릅니다.

 

 -땀이 나거나 속이 메스꺼우며, 어지럽고 토할 것 같은 증상.

 

 -간질성 질환이나 요로결석 등의 증상이 생길 수 있습니다.

 

 -통풍 증상이 장기화되면 심근경색이나 뇌경색 등의 질환이 발병할 수 있습니다.

 

 -오한이나 열이 나고, 통증 등의 증상.

 

진짜!

통풍은 매우 고통스러운, 극심한 통증이라고 합니다.

 

 

"통풍은 가벼운 바람에도 고통을 느낀다" "통풍은 알렉산드대왕이나 영국의 헨리8세, 나폴레옹 등이 앓았던 질환으로  왕의 병이라 부르기도 합니다"

 

통풍이 발병하는 부위?

 -가장 많이 발병하는 곳은 엄지발가락.

 -발등, 발목, 두;굼치, 무릎, 손가락, 팔꿈치 등의 관절.

 -신장.

 

통풍을 예방하는 식생활

 -정상체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 -통풍환자는 주로 비만인 경우가 많으므로 적정체중을 유지해야 합니다.

 

 -과식은 안 하는 것이 좋습니다.

 

 -고퓨린 식품은 안 먹는 것이 좋습니다.

 

 -퓨리의 함량이 높은 육류, 육류의 간과 내장류, 정어리, 멸치, 고등어, 청어 등의 생선류,

  콩류 등의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

 

 -알코올은 요산 합성을 증가시켜 통풍을 악화시키므로

  금주하는 것이 좋습니다.

 

 -맥주나 탄산음료는 섭취를 안 하는 것이 좋습니다.

 

 -고기류나 생선류의 섭취를 줄입니다.

 

 -선풍기나 에어컨 등, 조심하세요.

   체온이 낮아지면 통풍의 증상이 악화될 수 있습니다.

 

 -통풍은 증상을 바로 알고 냉찜질이나 온열찜질 등은 안 됩니다. 

 

 -물은 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

퓨린 함유 식품

 

 -저 퓨린 식품

   계란, 우유, 빵, 치즈, 빵, 야채류, 과일류 등

 

 -중증도 퓨린 식품

  고기류, 가금류, 콩류, 야채류(시금치, 버섯, 아스파라거스) 

 

 -고 퓨린 식품

  육류의 간, 지라, 뇌 등의 내장, 정어리, 청어, 멸치, 고등어 등의 생선류

 

 

 

 

통풍에 좋은 약초

 

지리산한방식품 야생 개다래 열매

 

개다래 열매(충영) 효능

 -개다래는 몸을 따뜻하게 하고 혈액의 흐름을 좋게 하는 효과가 있어

  관절염이나 통풍에 좋은 한방차입니다.

 

 -몸속의 요산을 배출하는 효과가 있어

  관절염이나 통풍에 명약이라 불립니다.

 

 -염증이나 냉증을 없애 주는 효과가 있습니다.

 

 -신장의 기능을 좋게 하여 남성에게  좋은 식품입니다.

 

지리산한방식품 야생 토복령

 

토복령(청미래덩굴) 효능

 -토복령은 통증이나 관절염 통 등에 좋은 한방차입니다.

 

 -풍기와 습기를 없애주어 관절 통증을 없애 주는 효과가 있습니다.

 

 -중금속이나 독성을 해독해 주는 효능이 있습니다.

 

 -신장염, 관절염, 방광염, 피부염 등에 좋습니다.

 

지리산한방식품 토종 어성초

 

어성초(약모밀) 효능

 

 -어성초는 염증질환에 좋은 한방차입니다.

 

 -어성초는 요도염, 방광염, 관절염 등에 좋은 약초입니다.

 

 -어성초는 혈관을 깨끗하게 하고 혈액의 흐름을 좋게 합니다.