치매와 건망증의 차이

 

치매와 건망증의 차이

​#치매
#건망증

오늘도 건강하게...

​깜빡깜빡 잘 잊어버리고 
기억력에 문제가 있다면 오늘 글을 읽어 보시길 바랍니다.

가끔 드라마에 나오는 이야기이지만 
실지로도 휴대폰을 냉장고에 넣는다든지 소지품이나 가방을 버스나 카페 등에 
놓고 나오는 분들이 계실 텐데요...

오늘은 이렇게 
기억력에 문제가 생기는 증상인 건망증과 나이가 들어 발병하는 치매에 관한 글입니다.

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건망증과 치매의 다른 점

건강증이나 치매는 
둘 다 기억력에 문제가 생기는 질병이지만 큰 차이가 있습니다.

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건망증과 치매의 차이

▶치매는 

 -노인에서 나타나는 질환입니다.

 -뇌 기능의 지속적인 손상을 의미합니다.

 -뇌의 일부 기능이 손상되어 여러 가지 인지 능력이 저하되는 질환입니다.

 -일반적인 생활에 어려움이 생길 수 있습니다.

 -기억력 감퇴, 언어와 의사소통 능력 저하.

 -언어 구사능력이라든지 단어가 생각나지 않을 수 있습니다.

 -시간과 사물, 공간 이해 능력이 저하.

 -판단력 저하됩니다.

 -치매 환자 중 알츠하이머는 약 59%~70%, 혈관성치매 환자는 약 20~30%. 

 

▶건망증은

 -젊은 층에서도 많이 나타나는 증상입니다.

 -일시적이거나 단기 기억력 저하 증상입니다.

 -기억을 꺼내는 반응 속도에 문제가 생기는 장애입니다.

 -장기 기억력에는 영향을 받지 않습니다.

 -스트레스, 우울증, 알코올 남용 등이 원인이 될 수 있습니다.

 -수면 부족이 건망증의 원인이 됩니다.

 

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치매와 건망증의 주요 원인

치매와 건망증의 주요 원인은?

▶치매

 -치매의 주요 원인은 나이로 인한 뇌세포의 손상입니다.

 -치매의 주요 원인은 나이, 생활습관, 질병 등.

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▶건망증

 -건망증의 원인은 다양합니다.

 -스트레스가 원인이 됩니다.

 -지나친 음주가 원인이 됩니다.

 -약물의 남용이 원인이 됩니다.

 -뇌 손상이나 뇌졸중 등이 원인이 됩니다.

 -심한 우울증이 원인이 됩니다. 

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건망증과 치매를 예방하는 방법

건망증과 치매를 예방하는 방법은

▶치매

 -고령이라면 치매 예방을 위한 꾸준한 노력이 필요합니다.

 -가족력이 있다면 철저한 관리가 필요합니다.

 -술과 담배는 무조건 끊습니다.

 -마음을 편하게 하고 즐겁게 생활합니다.

 -고혈압, 당뇨, 심장질환, 이상지질혈증 등이 치매 발병률을 높입니다.

 -심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 노력과 치료가 치매의 위험률을 낮춰줍니다.

 -채소와 과일을 많이 섭취하세요.

 -맵고 짠 음식, 육고기의 섭취를 줄입니다.

 -건강 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 -손과 입을 자주 움직이면 뇌를 자극하여 치매 예방에 도움이 됩니다.

 -손을 자주 움직이고 음식도 많이 씹어 먹으면 좋습니다.

 -책 읽기나 게임, 취미활동 등은 뇌의 활동을 건강하게 합니다.

 -집에만 있기보다는 사람들과 함께 할 수 있는 취미활동을 가집니다.

 -꾸준한 운동이 건강과 함께 치매 예방에도 도움이 됩니다.

 -머리에 부상을 당하지 않게 하세요.

 -병원을 자주 가세요, 조기 검진이 중요합니다.

 -치매도 꾸준한 치료가 중요합니다.

 

 

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음주는 
치매 위험률을 2.6배 높입니다..

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흡연은
치매 위험률을 1.6배 높입니다.​

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▶건망증

 -충분한 휴식과 수면이 도움이 됩니다.

 -영양이 풍부한 식품을 섭취합니다.

 -신선한 과일을 충분히 섭취합니다.

 -규칙적인 운동이 도움이 됩니다.

 -적당한 두뇌활동을 추천합니다.

 -즐겁게 생활하고 스트레스를 받지 않게 합니다.

 -머리를 쓰게 하는 취미활동을 즐깁니다.

 -담배와 술은 뇌세포를 파괴하므로 무조건 금연과 절주하세요.

 -메모하는 습관을 가지도록 합니다.

 -만성질환이 있다면 꾸준히 치료합니다.

 

 

치매를 예방하는 방법