소화를 좋게 하는 양배추 효능

소화를 좋게 하는 양배추 효능

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#소화불량
#천연소화제 

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양배추 좋아하시나요?
난 데쳐서 쌈을 싸 먹는 것을 좋아합니다.

 

양배추는 

위장을 보하고 소화를 좋게하는 효능이 많이 알려져 있습니다.

​당신의 장 건강하십니까?
양배추는 위장을 건강하게 하는 대표 식품으로 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며,  
늘 가까이 두고 즐기면 건강에 많은 도움이 되는 최고의 장수 식품입니다.

​양배추는 주위에서 흔하게 볼 수 있는 식품으로 
맛있게 즐기면서 건강을 지킬 수 있으니 이보가 더 좋을 순 없을 듯합니다.

 

 

 

위장을 건강하게, 소화를 돕는 양배추

양배추의 영양​

▶양배추는
   항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있으며, 비타민 K, 비타민U,
   단백질, 칼륨, 칼슘, 식이섬유, 라이신 등이 풍부하게 들어 있는 

   최고의 건강식품입니다.

▶양배추는 
   위장의 기능을 좋게 하고 위의 점막을 보호하는 효능이 있으며, 
  손상된 세포를 재생하는  비타민U와 출혈을 막아주는 비타민K 가 풍부하게 들어 있어 
  위 건강에 많은 도움이 됩니다.

​▶양배추에는 
  식이섬유가 풍부하게 들어 있어 위장의 운동을 좋게 하고 
  소화를 좋게 하는 효능이 있습니다.

▶양배추는 
  위궤양과  위벽의 손상을 치료하는 효능이 있어 위장을 건강하고 튼튼하게 하고 
  속이 쓰리고 아픈 것을 좋게 합니다.

​▶양배추는 
   항산화 성분인 베타카로틴과 비타민C, 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 
  질병을 예방해 주는 효능이 있으며, 항암물질인 클로로필과 인돌 -3 카비놀이 들어 있어 
  암을 예방해 주는 항암식품 입니다.

​▶양배추는 
   항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 활성산소를 없애주어 노화를 막아주고 
   콜라겐 생성을 도와 피부를 깨끗하고 건강하게 하는 효능이 있습니다.

▶양배추는 
  식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장운동을 좋게 하여 변비를 예방해 주고 
  변을 잘 보게 하며, 대장암 예방에도 좋습니다.

▶양배추는 
 100g당 29kcal와 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 먹으면 포만감을 주어
 식욕 조절을 돕는 효능이 있어 다이어트에도 도움이 됩니다.

▶양배추에는 
  우유보다 많은 칼슘과 비타민K가 풍부하게 들어 있어 뼈를 건강하고 튼튼하게 하는 
  효능이 있어 관절염이나 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

​▶양배추는 
  여성에게 좋은 식품으로 에스트로겐 호르몬을 조절해 주어 각종 부인 질환 
  예방에도 도움이 되는 좋은 식품입니다.

▶양배추는 
  인체 면역력을 높여주는 좋은 식품이며, 혈류의 흐름을 좋게 하는 효능이 있어
  빈혈 예방에도 많은 도움이 되는 최고의 장수 식품입니다.

 

 

 

 

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소화를 좋게 하는 약초

천연 소화제라 불리는 
소화를 돕는 효능이 탁월한 약초를 소개합니다.

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산사나무 열매

 ▶ 산사나무 열매는 식체, 육적에 대표적인 한방차입니다.​

▶산사자는(아가위)는 
  음식을 소화시키고 어혈을 없애주며 두통을 좋게 하는 한방차입니다.

​▶산사자는 
   위액의 분비를 좋게 하여 소화를 돕고 기혈을 잘 통하게 하며 
   비장을 보해 주는 효능이 있습니다.

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​삽주뿌리(백출,창출)의 효능​

▶삽주뿌리는 
  소화기관 궤양에 좋은 식품으로 만성위염, 소화장애, 복통, 설사 등에 좋습니다.

​▶삽주뿌리는 
   식적이나 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 증상에 도움 되는 한방차입니다.

​▶삽주뿌리는 간을 보호하고 여러 가지 소화장애에 도움이 되며,
   각종 여성질환과 관절 통증에도 도움이 됩니다.

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망개뿌리(토복령)

▶망개뿌리(토복령, 청미래덩굴)은 
  비장의 기를 노우며 속을 편안하게 하고 소화를 돕는 효과가 있으며  
  통풍 등의 관절 건강에도 많은 도움이 되는 한방차입니다.

▶토복령은 
   비장을 튼튼하게 하고 소화불량이나 설사 복통 등에 좋습니다.

▶토복령은 
  근골을 강화하고 각종 관절통에 효능이 있습니다.

▶토복령은 
  청혈 해독 기능이 뛰어난 식품으로 몸속 중금속을 배출하고

 화장품 독이나 식품독 등을 해독하는 해독작용을 하는 한방차입니다.

 

식이섬유 효과