혈전, 혈전 증상, 혈전 예방법, 꾸지뽕 효능

 

혈전, 혈전 증상, 혈전 예방법, 꾸지뽕 효능

 

#혈전

#꾸지뽕

#혈전 예방법

 

당신의 피 깨끗하고 건강한가요?

 

오늘은 40대 이후 가장 위험한 질병인 

심뇌혈관질환의 원인이 되는 혈전을 예방하는 방법과 

혈전 예방에 좋은 꾸지뽕의 효능에 관한 포스팅입니다.

 

건강 관리를 위해 우리가 해야 하는 것은

좋은 시품을 먹는 것도 중요하지만, 식습관을 바르게 갖는 것이 더욱 중요합니다.

 

 

 

 

 

혈전이란?

 

흔히 피떡이라고 불리는 혈전.

피가 뭉쳐 탁해지고 덩어리 진 것을 혈전이라 합니다.

 

혈전은 

혈관 내부에서 혈액이 응고되어 덩어리 지는 현상으로 혈류의 흐름을 방해하거나 

혈관을 막아 발생하는 질환인 혈전증의 원인이 됩니다.

 

심장질환이나 심경경색, 협심증, 부정맥, 동맥경화 등

심. 뇌혈관질환의 원인이 됩니다.

 

혈전 증상

 

 

피로감, 두통, 다리 저림, 기침, 호흡곤란, 현기증, 발열

가슴통증, 식은땀, 사지 부종, 팔다리 통증이나 감각 상실 증상, 

피부에 붉은 선, 

 

 

 

 

혈전을 예방하는 식습관

 

혈전을 예방하는 데 가장 중요한 것은 

일상의 잘못된 식습관을 건강하게 바꾸는 것입니다.

 

혈관은 탄력 있고 깨끗하게 관리해야 합니다.

 

불포화지방산이 풍부한 등 푸른 생선을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

오메가-3 지방산이 들어있는 식품이 혈관 정화와 함께

심혈관 질환 에방에 도움이 됩니다.

 

포화지방이나 나쁜 콜레스테롤의 수치를 높이는 식품의 섭취를 줄입니다.

 

폴리페놀 등 항산화 물질이 풍부하게 들어 있는 식품을 섭취합니다.

 

견과류 섭취가 혈전 예방에 도움이 됩니다.

 

과일과 채소를 충분히 섭취합니다.

 

하루 2리터 물을 충분히 마십니다.(피의 점도 유지에 중요)

 

인스턴트식품의 섭취를 줄입니다.

 

지방이 많은 육류의 섭취를 줄이고 살코기 위주로 섭취를 합니다.

 

트랜스지방의 섭취를 줄입니다.

 

과자나 빵 등의 섭취를 줄입니다.

 

기름에 튀긴 튀김류의 섭취를 줄입니다.

 

금연을 하고 알코올의 섭취를 줄입니다.

 

꾸준한 운동이 도움이 됩니다.(1주일 5회 30분 이상)

 

적정 체중을 유지합니다.

 

적게 먹고 소식(小式)을 합니다.

 

맵고 짠 자극적인 식품의 섭취를 줄입니다.

 

스트레스를 빠르게 해소해 줍니다.

 

충분한 수면을 합니다.

 

만성질환이나 고혈압, 당뇨 등의 질병이 있다면 꾸준하게 관리를 합니다.

 

반신욕이나 족욕 등도 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

혈전예방에 좋은 꾸지뽕 효능

 

꾸지뽕은 

우리나라 대표적인 혈액 정화 약초입니다.

 

꾸지뽕은

혈액을 깨끗하게 하고 흐름을 좋게 하는 효능이 있어 

당뇨나 고혈압 등을 예방하는 효능이 있습니다.

 

꾸지뽕은 

활성산소를 억제하고 노화를 예방하는 효능이 있어

피부를 건강하게 하고 젊고 건강하게 합니다.

 

꾸지뽕은 

혈액을 맑게 하고 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 

중성지방의 축적을 막아주는 효능이 있습니다.

 

꾸지뽕은 

항암약초로 방송에 소개된 최고의 식품입니다.

 

 

혈관을 건강하게 만드는 방법

 

혈관을 건강하게 하는 데 도움 되는 식품들입니다.

 

40대 이후에는 건강 관리가 중요합니다.

좋은 식품을 섭취하는 것은 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

입이 좋아하는 식품보다는 

몸이 좋아하는 식품을 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.