즐거운 인생

항산화 성분 글루타치온. 글루타치온 효능 #글루타치온 #항산화성분 #글루타티온​ 오늘도 행복, 오늘도 건강하게. 나른한 봄날 건강에 도움 되는 정보 하나. 우리 인체를 건강하게 지켜 주는 물질로 더 젊게, 더 건강하게 하는 강력한 항산화 물질인 글로타치온의 효능과 글로타치온 함유 식품을 정리했습니다.​ 건강과 행복을 위해 잠깐 짬을 내어 읽어 보시길 바랍니다. 글루타치온 글루타치온은 우리 인체에서 생성되는 물릴로 가장 강력한 항산화 작용을 합니다. 면역계를 포함한 모든 세포와 조직에 존재하며 활성산소로 인한 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 작용을 합니다.​ 글루타치온은 강력한 항산화제로 글루탐산, 글리신, 시스테인 등 세 가지의 아미노산으로 구성됩니다. 글루타치온은 모든 세포에서 만들어지지만 나이나 영양..

두릅 효능. 봄 건강 두릅으로 지키자 #두릅 #두릅효능 #참두릅 ​ 따사로운 봄입니다. 3월 초순이지만 눈부시게 화창한 날씨에 벌써 거리에는 개나리와 봄꽃들이 만개를 했습니다. 이렇게 따사롭고 아름다운 봄이 시작되면 산과 들에는 파릇파릇 넘치는 생명력으로 활기가 넘치지만, 졸리고 피곤하고 쉴 틈 없이 쏟아지는 졸음에 더없이 좋은 봄날이 괴롭기만 합니다. 오늘은 봄이되면 찾아오는 춘곤증과 함께 봄철 건강에 많은 도움이 되는 봄이 제철인 채소 중에서 '산채의 왕자'라고 불리는 두릅의 효능을 정리했습니다. 두릅 은 참두릅은 봄의 맛과 독특한 향이 있는 대표적인 봄나물로 다양한 이름이 있습니다. 자노아(刺老鴉) 두릅 줄기의 가시가 늙은 까마귀의 발톱을 닮았다 하여 '자노아(刺老鴉)'라 불립니다. 자룡아(刺龍芽)..

항산화 물질 종류와 폴리페놀 효능 #폴리페놀 #항산화성분 불어오는 봄바람에 꽃향기가 묻어오는 봄입니다. 오늘도 건강 잘 챙기고 계시나요? 나른한 봄철에는 좋은 먹거리로 건강을 챙기는 것이 가장 좋은 방법입니다. 파릇하니 돋아나는 봄나물에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있으며, 우리 몸을 젊고 건강하게 하는 항산화 성분도 듬뿍 들어 있습니다. 오늘은 우리 몸을 행복하게 하는 항산화 성분의 종류와 효능을 정리했습니다. 폴리페놀이란? 폴리 페놀은 식물의 광합성에 의해서 생성되는 물질이며, 적으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어지는 자연계 방어물질로 식물의 쓴맛이나 떫은 맛 등의 맛을 내는 성분이나 실물의 색소에 들어 있는 항산화 성분입니다. 폴리페놀은 자연계에 5000 개 이상이 존재하는 영양소로 식물마..

탄산수. 내 몸을 살리는 탄산수 #탄산수 #물 #좋은물​ 오늘도 물을 충분히 드셨나요? 어떤 물을 마시고 계시나요? 시원한 생수. 건강한 약수. 곡물이나 약초 끓인 물. ​물은 생명입니다. 어떤 물을 마시느냐에 따라 건강에도 많은 도움이 된다는 거 아시나요? 오늘은 요즘 인기가 좋은 물, 탄산수의 효능에 대한 글입니다.​ ​ 탄산수는 탄산수는 물에 탄산가스(이산화 탄소)가 혼합된 물로 톡 쏘는 청량감을 즐길 수 있게 만들어진 건강한 물입니다. ​탄산수는 음료에 청량감을 갖게 할 목적으로 물에 탄산가스만을 첨가한 탄산수와 소금, 베이킹소다, 탄산수소칼륨, 구연산칼륨, 다프트륨 인산염, 물에는 녹지만 알코올에는 녹지 않는 황산칼륨 등을 넣어 끓인 탄산수 등 여러 종류가 있습니다.​ 탄산수이 종류는 클럽 소다..

만병초, 천상초, 만병초 효능 #만병초 #만병초효능 ​ 오늘도 건강. 우리 산야초 중에서 만가지 병을 고쳐주는 약초인 만병초의 효능을 정리했습니다. 나른하고 따사로운 봄날 우리의 전통 한방차로 건강도 지키고 삶의 활력도 찾아보시길 바랍니다. ​ 만병초의 효능 만병초는 만가지병에 두루 효능이 있다 하여 붙여진 이름으로 천상초, 만년초 등의 여러 이름으로 불리는 인기 좋은 산야초입니다. 중국에서도 약초로 활용을 하는 만병초는 두견새가 울 때 꽃이 핀다고 하여 "두견화"라고 부르기도 합니다. ​만병초는 잎을 수시로 채취하고 건조하여 한방에서 약초로 사용을 합니다. 만병초는 열을 내려주는 효능이 있어 열이 오르는 증상에 도움이 되며, 감기나 기침, 가래, 천식 등의 기관지 질환에 많은 도움이 됩니다. 만병초는 ..

​ 봄나물. 돌나물 효능 #봄나물 #돌나물 #돈나물 ​봄. 도망간 입맛을 잡아라...... 오늘은 봄나물 중에서 상큼한 맛이 최고인 돌나물에 관한 글입니다. 식이섬유가 풍부하고 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 건조하고 나른한 봄날 면역력을 높여 주고 피부를 젊고 건강하게 하는 최고의 수분덩어리.... 봄철 건강지킴이 돌나물의 효능입니다. ​ 돌나물 효능 돌나물은 봄과 여름철에 돋아나는 채소로 어린순을 채취하여 샐러드나 겉절이, 시원한 물김치나 냉채로도 즐기며 비빔밥에 넣어 먹으면 그 맛이 일품입니다. 돌나물은 봄철 나른하고 피곤한 증상과 면역력 증강에도 좋은 봄나물입니다. 돌나물은 여러 이름으로 불리는 데 돈나물, 수분초 등으로 주로 불리며 약초로도 사용하는 돌나물의 한약명으로는 불갑초(佛甲草), 석지..

​ 봄나물 효능, 냉이 효능 #봄나물 #냉이 #냉이효능 2월 말.... 연일 계속되는 따사로운 날씨에 봄인 듯 나른함에 기분까지 좋아지는 날입니다.... 벌써 주말이면 시골길 들판에 나물케는 분들이 보이는 것이 때 이른 따사로운 봄볕에 파릇하니 봄나물들이 많이 자라났나 봅니다. 오늘은 봄과 함께 돋아나는 맛나고 영양도 풍부한 상큼한 냉이의 효능에 관한 글입니다.​ 봄나물 냉이는 냉이는 쑥, 달래, 머위, 미나리 등과 함께 대표적인 봄나물로 뿌리 잎 등 전초를 식용하며, 국을 끓이거나 나물 또는 쌈으로도 즐기는 봄철 건강에도 좋은 식품입니다. 냉이는 비장을 실하게 하고 이뇨, 지혈, 해독 등의 효능이 있으며, 비위허약, 당뇨병, 소변불리, 토혈, 코피, 월경과다, 산후출혈, 안질 등에 좋은 효능이 있습니다..

봄나물. 돌 미나리. 미나리 효능 #미나리 #미나리효능 #돌미나리 파릇한 기운이 가득한 봄입니다. 연일 포근한 날씨에 때 이른 따사로운 봄기운을 느껴봅니다. 봄은 따사로운 기운이 감돌고 파릇한 새 생명이 힘차게 자라는 계절이지만 춥고 힘겨운 겨울을 지나온 우리 인체는 활력의 계절 봄에는 더 피곤하고, 더 힘들어하게 됩니다. 오늘은 봄날 건강 관리에 도움 되는 쑥, 냉이, 달래 등의 봄나물 3 총사에 결코 뒤지지 않는 알싸하고 향이 좋은 미나리..... 대표적인 해독 나물로 알려진 미나리의 효능에 대해 정리를 했습니다. ​ 미니라는 3덕(三德)이 있는 채소 때묻지 않도 파랗게 자라는 심지. 음지의 악조건을 이겨내는 생명력. 가뭄에도 푸름을 잃지 않는 강인함. 미나리 효능 미나리는 3월의 봄을 대표하는 채소..

어린이보호구역 교통법규와 범칙금 #어린이보호구역 #어린이보호구역범칙금 요즘에는 되도록 어린이 보호구역은 운전 시 진입을 안하려 노력을 합니다. 범칙금도 무섭지만 30키로 이내로 운전을 해야 하고 행단보도 통행도.... 뭐 아무래도 위험지역은 되도록 피하는게 상책이긴 하죠. 오늘은 어린이 보호구역에서의 운전 방법과 범칙금을 정리 했습니다. 어린이보호구역이란? 어린이 보호구역 내에서의 교통법규와 안전수칙이 강화되면서 교통 법규 위반으로 과태료 폭탄을 맞으신 분들도 계시겠죠. ​어린이 보호구역이란? 초등학교 및 유치원, 어린이집, 학원 등 만 13세 미만의 어린이가 이용하는 어린이 이용시설 주변도로 중 일정구간을 보호구역으로 지정하여 교통안전시설물 및 도로부속물 설치로 어린이들의 안전한 통학공간을 확보하여 교..

하늘타리. 천화분. 과루근 효능 ​ #천화분 #하늘타리 #과루근 오늘도 건강하게. 건강은 행복입니다. ​오늘은 종기나 종양, 염증에 좋은 한방차인 하늘타리, 천화분의 효능을 정리했습니다.​ 하늘타리는 열로 인한 각종 질환을 예방해 주고 피부를 건강하게 해주는 한방차입니다. 하늘타리라고 하면 생소하실 듯 하지만 먼 옛날부터 우리 선조들이 민간약으로 사용했던 좋은 한방차입니다. 약명으로는 천화분이나 과루근이라 합니다. 동의보감에서의 천화분은 흉비(胸痺)를 낫게 한다. 심과 폐를 윤택하게 하고 손발의 거친 주름을 없앤다. 피를 토하는 증상과 사혈장풍을 좋게 한다. (항문으로 피를 쏟는 것으로 오래된 치질 등에서 많이 보이는 증상) 숨이 차고 담이 있는 기침(痰喘)과 결흉(結胸)을 낫게 한다. [동의보감] [흉..