태양에 의한 화상(일광화상)을 입었을 때

 

태양에 의한 화상(일광화상)을 입었을 때

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폭염과 무더위에 고생들 많이 하시지요.

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오늘은

요즘같이 태양이 무섭게 내리쬐는 날에 조심해야 하는 일광화상을

예방하고 피부에 일광화상을 입었을 때 대처법을 정리했습니다.

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일광화상을 예방하는 방법

 

태양의 열기가 가장 뜨거운 시간대는

외출이나 야외활동을 삼가는 것이 가장 좋지만 꼭 야외활동을 해야만 한다면

일광화상 대처법을 참고하시길 바랍니다.

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▶자외선 차단제(선크림) 꼼꼼히 바르기

자외선 차단 지수 확인하고 외출하기 15~30분 전에 SPF 30 이상, PA++ 또는 PA+++

이상의 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라줍니다.

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자주 덧바르기

야외 활동 중에는 땀이나 물에 씻겨 나갈 수 있으므로 2~3시간마다 덧발라주어야

효과가 유지됩니다.

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얼굴뿐만 아니라

귀, 목덜미, 손등, 발등 등 자외선에 쉽게 노출되는 부위까지 빠짐없이 발라줍니다.

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▶물리적 차단 수단 활용하기

챙이 넓은 모자나 양산을 사용하여 얼굴과 목 주변으로 직접 쏟아지는

직사광선을 가려줍니다.

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가급적 소매가 긴 옷이나 촘촘하게 짜인 옷을 입어 피부가 직접 자외선에 노출되는

면적을 줄여줍니다.

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▶강한 햇빛 시간대 피하기

자외선이 가장 강하게 내리쬐는 오전 10시부터 오후 2~3시 사이에는

가급적 야외 활동을 자제하고 그늘이나 실내에 머무는 것이 좋습니다.

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일광화상 대처법

 

태양에 의한 화상(일광화상)을 입었을 때는

피부의 열감을 빠르게 식히고 자극을 최소화하는 응급처치가 중요합니다.

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▶피부 열감 식히기 (냉찜질)

찬물이나 냉찜질 활용.

찬물로 샤워를 하거나, 냉장 보관한 시원한 물수건, 얼음을 수건에 감싼 팩을

화상 부위에 대어 피부 온도를 낮춰줍니다.

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얼음 직접 접촉 금지

얼음을 피부에 직접 대면 피부 조직이 손상될 수 있으므로 반드시 천이나 수건으로

감싸서 사용하세요.

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알로에 겔이나 보습제 바르기

냉장고에 넣어둔 알로에 겔이나 무향의 수분 크림을 자주 발라 피부를 진정시켜 줍니다.

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▶수분 충분히 섭취하기

화상을 입으면 피부를 통해 수분이 손실되므로, 충분한 양의 물과 전해질 음료를 마셔

탈수를 예방해야 합니다.

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▶물집 관리 및 주의 사항

물집 터뜨리지 않기.

피부에 물집이 생겼더라도 자연스럽게 가라앉도록 두어야 합니다.

인위적으로 터뜨리면 세균 감염의 위험이 큽니다.

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각질 억지로 뜯지 않기

며칠이 지나 피부가 벗겨지기 시작할 때 억지로 뜯어내지 말고,

보습제를 발라 자연스럽게 탈락되도록 유도하세요.

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주의 사항

알코올 성분이 포함된 화장품이나 향수, 자극적인 비누는 피하고, 꽉 끼는 옷보다는

품이 넉넉한 면 소재의 옷을 입어 마찰을 줄이세요.

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▶병원 진료가 필요한 경우

다음과 같은 증상이 동반될 경우에는 자가 치료를 멈추고 피부과나 병원을 방문하여

전문적인 치료를 받아야 합니다.

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물집의 범위가 넓고 통증이 매우 심할 때.

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발열, 오한, 두통, 메스꺼움 등 전신 증상이 나타날 때.

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2차 감염으로 인해 고름이 나오거나 붓기가 심해질 때.

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휴가철입니다.

산이나 바닷가로 놀러들 가시면 일광화상을 입지 않도록 관리 잘하시길 바랍니다.