즐거운 인생

약초차. 한방차. 약초차 효능. 한방차 만드는 방법 #약초 #약초차 #산야초 #한방차 정말 무더운 여름날입니다. 여름날의 열기가 얼마나 강한지... 밤새 열대야에 잠을 설친 듯합니다. 이렇게 무더위에 밤낮으로 시달리다 보니 하루 종일 몸이 무겁고 나른한 것이 몸이 소금에 절인 듯 축축 쳐지는 것 같습니다. 이렇게 무더운 날이면 누구나 건강을 챙겨야겠다. 건강에 더욱 많은 관심을 가지게 됩니다. 요즘에는 온갖 영양제와 수 없이 많은 건강식품들이 있습니다. 너도나도 회사만 다르지 같은 종류의 비타민과 유산균, 건강보조식품 등을 공장에서 만들어 내고 있습니다. 그렇지만 천연 식품이 아니라는 게.... 천연 추출물이라고 광고를 하고, 유명한 연예인을 앞세워 광고를 해도 100% 천연식품은 아니죠. 그리고 80~..

옥수수수염. 폭발. 옥수수수염차 효능 #옥수수 #옥수수수염 #옥수수수염차 #옥발 #옥미수 옥수수가 맛있는 계절 여름입니다. 옥수수 좋아하시나요. 오늘은 무더운 여름철인 7~9월에 채취하여 우리의 입을 즐겁고 행복하게 하는 옥수수 이야기입니다. 아!.... 아니네요. 옥수수가 아니라 옥수수에 달려있는 할아버지 수염인 옥발, 옥수수수염의 효능에 관한 글입니다. 옥수수의 효능 옥수수는 전 세계적으로 가장 많이 먹는 곡물 중 하나이며, 우리나라에서는 무더운 여름철인 7월~9월에 채취하여 찌거나 삶아서 무더운 여름철 맛있는 간식으로 즐기는 식품입니다. 옥수수에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어 있어 우수한 단백질 공급원입니다. 옥수수에는 헤미셀룰로오스, 셀룰로오스 및 리그닌과 같은 불용성 섬유가 풍부하게 들어있어 ..

오메가-3.DHA. 불포화 지방산의 효과 ​ #오메가-3 #DHA #치매예방법 정말 무더운 여름입니다. 한낮의 열기와 여름밤의 열대야 현상으로 밤 잠을 설쳤더니, 아침부터 몽롱하고 피곤이 몰려오는 것 같습니다. 여름 건강은 높은 기온과 습도로 인해 건강관리를 소홀히 하게 되면 우리 몸이 너무 힘들고 피곤해집니다... 건강관리 잘하시길 바랍니다. 오늘은 나이가 들어도 짱짱하고 쌩쌩하게 젊음을 유지하고 젊게 사는 방법과 뇌 건강 유지에 좋은 식품을 정리해 봅니다. 필수 지방산은? 지방산은 인체의 성장과 건강 유지에 꼭 필요한 성분으로 인체 내에서 생성되지 않는 성분이라 식품으로 섭취를 해야 하며 섭취하는 지방산의 종류에 따라, 포화 지방산과 불포화 지방산으로 나뉩니다. 불포화 지방산은? -좋은 지방산이라고 ..

온열질환. 일사병. 열사병. 여름철 건강 관리 #온열질환 #열사병 #일사병 오늘도 뜨겁게 우리 몸과 마음을 달구는 무서운 여름날입니다. 장맛비가 물러가고 날씨가 어찌나 뜨거워졌는지... 전국적으로 온열질환자와 사망자까지 나왔다는 뉴스 보도가 있네요. 한낮의 뜨거운 열기도 무섭지만, 밤에도 식을 줄 모르는 열대야의 불면의 밤... 이래저래 몸도 마음도 밤 낮 없이 피곤한 여름날이 되었습니다. 올 들어 벌써 434명의 온열질환자와 사망자 까지 나왔다고 하니 날씨가 얼마나 뜨거워졌는지 아시겠죠.... 오늘은 건강한 여름과 즐거운 여름을 위해 온열질환을 예방하고, 건강을 챙기는 방법입니다. 온열질환이란? 온열질환은 뜨거운 여름날의 열기로 인해 신체적 이상이 생기는 것을 말합니다. 2022년 5월 20 ~ 7월 ..

여름휴가. 해외여행. 해외여행 건강정보 #여름휴가 #해외여행 #감염병 #예방접종 무덥고 뜨거운 7월의 여름날입니다. 오늘도 건강하고 즐겁게, 여름날을 즐기시길 바랍니다. 무더운 여름에는 꼭 지켜야만 하는 건강수칙들이 많습니다. 더위도 조심해야 하고, 더위를 식히려 사용하는 냉방용품도 건강하고 안전하게 사용을 해야 합니다. 무더운 계절인 여름에는 뜨겁고 습한 기온으로 인한 음식물의 변질과 세균으로부터 건강을 지켜야 하며, 특히 여름철에 많이 찾게 되는 차가운 음식도 우리 몸에 큰 해가 될 수 있으니 조심해서 섭취를 해야 합니다. 그래도, 여름은 활력이 넘치는 젊음의 계절입니다. 너무 시원하고 차가운 것만 찾지 마시고 뜨거운 열기도 신나게 즐겨 보시길 바랍니다. 오늘은 곧 다가올 여름휴가철, 해외여행을 건강..

산사자. 아가위. 산사나무 열매. 산사자 효능 #산사자 #산사 열매 #산사나무 7월의 뜨거운 열기가 가득한 주말입니다. 오늘도 건강하고 행복하게 여름날을 즐기고 계시겠지요. 장맛비가 그치고 날씨가 얼마나 뜨거워졌는지 눈이 부셔서 하늘 보기가 무서울 정도입니다. 정말이지 무더운 여름날입니다. 건강 잘 챙기시길 바랍니다. 오늘은 여름 건강 챙기기로 여름철 약해지기 쉬운 소화기능을 좋게 하고 혈관을 깨끗하게 하는 효능이 있는 산사나무 열매의 효능에 관한 글입니다. 산사자는 천연 소화제입니다. 산사나무 열매는? 산사자는 식적과 오랜 체기를 풀고, 기가 맺힌 것을 운행시키고, 비장을 튼튼히 하는 효과가 있으며, 고기를 많이 먹어 생긴 식적을 치료한다. (본초강목) 산사나무 열매는 가을철에 빨갛게 익은 열매를 채취..

불면증. 열대야. 여름밤 잠 잘 자는 방법 #열대야 #불면증 #잠 잘 자는 방법 오늘도 여름날의 뜨거운 무더위와 싸운다고 고생들 많이 하셨습니다. 아닌가요? 남부지방은 폭염의 열기가 가득했지만, 경기 지역은 반대로 폭우로 많은 비가 내렸다는데... 비 피해가 없으셨기를 바랍니다. '잠은 보약'입니다. 여름날에는 무더위가 기승을 부려도, 장맛비가 내려도 여름밤은 잠들기 어려운 것은 마찬가지 같습니다. 여름밤은 무더운 열대야나, 장마철의 고온 다습한 밤에는 잠을 편하게 자기 위해서는 많은 조건을 갖춰야 합니다. 오늘은 여름밤 건강하고 편안한 숙면을 돕는 방법을 정리했습니다. 혹시라도 잠 못 드는 긴긴 여름밤이 되고 있다면 참고하시길 바랍니다. 침실의 적정 온도아 습도는? 여름밤 잠자기 좋은 최적의 온도와 습..

전기세 인상. 가스요금 인상. 우리 집 요금은 얼마나 오를까? #전기세 인상 #도시가스 인상 #공공요금 인상 무더운 여름날의 열기와 장맛비에 쉴사이 없이 틀어대는 가습기와 에어컨, 전기요금은 걱정이지만 우선 살고 봐야지 하는 심정으로 돌리고 있는데요. 줄줄이 오르는 물가에 전기요금과 도시가스 요금까지 합세해서 다음 달부터 오른다고 하네요. 암튼 올여름은 치솟는 기름값에 공공요금까지 진짜 열받을 수 박에 없는, 몸도 마음도 뜨거운 여름이 될 것 같습니다... 여름에는 전기요금이.... 곧 다가올 겨울철에는 도시가스 요금이 우리를 힘겹게 할 것 같네요.. 이번에 올린 것 만으로 끝이 나야 하는데... 또 언제 올린다고 우는 소리를 할지? 그리고 무더운 여름철에는 어쩔 수 없이 냉방기구를 많이 사용하게 됩니다..

위장병. 위장장애. 소화불량. 위장에 좋은 약초 #위장병 #위장장애 #소화불량 건강은 최고의 선물입니다. 장맛비가 내리는 날입니다. 점심 식사는 맛나게 하셨나요? 혹시나 속이 불편해서 굶지나 않으셨는지..... '속이 편하면 만사가 편하다'는 말이 있습니다. 오늘은 위장을 편안하게 하고 소화를 잘 되게 하는 방법을 정리했습니다. 맛나게 먹고, 건강하게 먹고, 잘 먹고 잘 사는 방법입니다. 먹고 나면 몸이 무겁고 불편하다. 조금만 먹어도 속이 더부룩하다. 소화가 잘 안 된다. 가스가 많이 찬다. 조금만 먹어도 속이 꽉 찬 느낌이다. 트림이 자주 난다, 복부 통증이 있다. 메스꺼운 증상이 있다. 배고픔을 잘 느끼지 못한다. 조금만 신경 쓰면 속이 쓰리고 아프다. 나이가 들어가면서 소화기능이 많이 떨어지게 됩..

원숭이 두창. 원숭이 두장 국내 확진자 발생. 원숭이 두창 증상 #원숭이 두창 #원숭이 두창 증상 쿠르릉. 쿠르릉. 아침부터 요란한 천둥소리가 정신이 번쩍 들게 합니다. 무덥고 습한 여름의 열기와 장맛비가 하루 걸러 내리는 요즘입니다. 건강관리 잘하셔서 근심 없이 즐겁기만 한 여름날이 되시길 바랍니다. 오늘은 국내에 첫 확진자가 나온 원숭이 두창 관련 주위사항에 관한 글입니다. 혹시나 해외여행을 준비하거나 해외여행을 다녀오신 분이 이상 증상을 보인다면 접촉을 삼가고 병원을 내원하여 진료를 받아보시길 바랍니다. 원숭이 두창 국내 첫 확진자 발생? 국내 감염은 아닙니다. 6월 21일 독일에서 입국한 내국인 미열과 인후통, 피부 병변으로 원수이 두창 의심으로 신고한 뒤 확진으로 찬명이 났습니다... 다행인 것..