즐거운 인생

특고. 프리랜스 지원금 6월 8일부터 신청. 지급시기 #힘내세요 #건강하세요 #수고하셨습니다 코로나 시대 오늘도 코로나19와 열심히 싸우고 있는 모든 분들을 응원합니다. 오늘은 좋은 소식이 있습니다. 5월 19일 국회에서 통과된 추경 예산안 중 소상공인과 중소기업 지원금은 이미 지급이 되고 있습니다. 이번 포스팅은 드디어 지급 일정과 신청기간이 발표된 특고. 프리랜스 지원금 관련 소식입니다. 잘 읽어 보시고 이번 특고 프리랜스 지원금 놓치는 일이 없이 잘 찾아드시길 바랍니다. 6월 8일부터 특고. 프리랜스 신청과 함께 지원이 시작됩니다. ​간략하게 제6차 특고. 프리랜스 지원금 신청방법과 신청시기 지급시기를 정리해서 올려 봅니다. 기존 수령자의 경우 오늘부터 접수 및 수령 문자가 발송되네요. 문자 확인 ..

리보플래빈. 비타민B2. 리보플래빈 섭취 기준 무더운 여름이 시작되었습니다. 조금 전까지만 해도 우르릉 쾅쾅 요란하게 비와 천둥이 귀를 어지럽히더니 언제 그랬냐는 듯이 눈부신 하늘이 되었습니다. 이렇게 여름날은 변덕이 심한 기후만큼이나 건강관리에도 각별한 주의가 필요한 계절입니다. 여름철 소홀하기 쉬운 건강 관리, 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 성분인 비타민, 그중에서도 비타민B2의 효능과 함유 식품에 대한 글입니다. 비타민B군의 종류? 비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플라빈), 비타민B3(나이아신) 비타민B5(판토텐산), 비타민B6(피리독신), 비타민B7(비오틴), 비타민B9(엽산), 비타민B12(코발라민) 비타민 적정 섭취 시간. 비타민B2? 비타민B는 수용성 비타민의 복합체로 세포의 물질대사를 조..

골쇄보. 골쇄보 효능. 골쇄보 복용법. 뼈 건강 6월의 무더운 여름입니다. 무덥지만 좋은 여름... 이런 여름날에 골절로 깁스를 하고 있다면 끔찍하겠죠... 이런 분들께 추천하는 좋은 산야초가 있습니다. 넉줄고사리라고도 불리는 골쇄보인데요. 깨지고 부서진 것을 이어주는 효능이 있는 산야초입니다. 오늘은 사고로 뼈가 부러지거나 금이 갔을 때 많이 분들이 이용하는 골쇄보의 효능에 관한 이야기입니다. 골쇄보 효능 골쇄보 골 (뼈 骨) . 쇄 (부술 碎) . 보 (도울 補) 골쇄보의 성질은 따뜻하고 맛은 쓰며 독은 없습니다. 어혈을 풀어주고 부러진 것을 이어주는 효과가 있습니다. -동의보감- 골쇄보란 이름에서 알 수 있듯이 뼈 건강에 좋은 한방차로 칼슘의 흡수를 좋게 하고, 뼈를 형성하고 합성시키는 효능이 있어..

노안. 눈 건강. 노안 증상. 눈 건강에 좋은 식품 아니 벌써! 돋보기가 필요하지는 않으시지요? 눈이 조금 건조해진다고 느꼈는데... 시력도 점점 안 좋아지는 것 같습니다. 이게 왜 이를까? 혹시 노안 증상일까? 아직은 돋보기가 필요하지는 않지만... 확실히 시력이 나빠지고 가까운 거리의 사물이나 글자가 흐릿해 지기는 했습니다. 가까운 거리에 있는 글자가 초점이 잘 안 맞는 증상. 대표적인 노안 증상 중 하나죠... 이제야. 눈 건강의 중요성을 실감하고 열심히 관리하고 있는데... 한 번 나빠진 것을 되돌리는 것은 너무너무 힘이 듭니다. 진짜! 눈 건강을 지키려면 나빠지기 전에 관리하는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 눈 건강을 지키는 방법과 눈에 좋은 식품, 눈 건강에 좋은 약초 이야기입니다. 눈은? 눈..

결석. 요로결석. 결석의 원인. 결석에 좋은 약초 이제는 6월의 무더운 여름입니다. 태양은 하루가 다르게 뜨거워지고 연일 30도를 웃도는 무더운 여름날이 계속 되고 있습니다. 이렇게 무더운 여름날이면 우리에게 꼭 필요한 것은 무엇일까요? 바로 "생명의 물'입니다. 물은 모든 생명을 가진 것에 꼭 필요한 소중한 생명의 원천입니다. 오늘은 우리 몸을 살리는 물! 물만 잘 마셔도 건강해질 수 있는 방법입니다. 무더운 여름과 물. 꽤 좋은 궁합 같죠.... 오늘은 여름철에 발병률이 높은 결석. 그중에서도 신장과 요관에 생기는 요로결석에 도움 되는 이야기입니다. 결석이란? 결석은 신장이나 요관, 방광, 요도 등에 알갱이 형태의 결석이 뭉쳐지면서 발병하는 질환입니다. 요관이나 신장에 생기는 결석이 가장 흔하지만 인..

재난지원금. 손실지원금. 특고 프리랜스 지원금 지급일정 좋은 소식입니다. 소상공인 재난 지원금 추경안이 국회에서 통과가 되었습니다. 빠르면 오늘 부터 가능하다고 하는 데 그래도 30일은 되어야 정상 지급이 되지 않을까 합니다. 적다면 적은 돈이지만 그동안 고생하신 보답이라고 생각하시고 잘 챙겨서 받으시길 바랍니다. 재난지원금 언제 받을 수 있나요? 지원금 신청은 오늘 부터오늘부터 가능하며 빠르면 오늘부터 지급 늦어도 30일 지급이 될 듯합니다. 재난지원금 신청은 언제, 어디서 하나요? 오늘부터 신청 하시면 됩니다. 오늘과 내일은 사업자 번호 홀짝 신청이 가능합니다. 30일은 사업자 번호 끝자리가 짝수 접수가능. 31일은 사업자 번호 끝자리가 홀수 접수 가능 아래 링크에 접속하셔서 신청하시면 됩니다. ht..

고혈압. 고혈압 수치. 고혈압 관리 여름을 향해 뜨겁게 달려가고 있는 요즘 무더운 날이 연일 계속되고 있습니다. 이제 곧 무덥고 습한 여름 장마도 시작이 되겠죠. 그 뒤로는 무더위와 폭염, 열대야.... 생각만 해도 걱정이 ..... 여름은 젊음의 열기와 즐거움이 가득한 활기찬 계절로 건강한 사람에게는 더없이 즐기기 좋은 계절이지만, 건강에 이상이 있거나 만성질환 등으로 치료 중인 분들에게는 건강관리가 어려운 계절이니 만큼 각별한 관리와 주의가 필요합니다. 오늘은 여름 건강에 중요한. 우리나라 65세 이상에서 약 50% 정도가 가지고 있는 질병 고혈압에 대해 알아보겠습니다. 고혈압과 저혈압의 혈압 수치 정상혈압 : 수축기 혈압이 120mmHg 이상/ 이완기 혈압이 80mmHg 고혈압 : 수축기 혈압이 1..

물. 수분 섭취 방법. 물 2L 내 몸을 살린다. 오전 11시가 조금 넘어가는 시간입니다. 잠깐! 건강체크 한번 할까요? 아침에 일어나서 이 시간까지 물을 얼마나 드셨나요? 커피는 제외입니다. 한잔? 아니면 2잔? 물을 드시기는 하셨나요? 나는 아침에 일어나서 영야제 먹는다고 물 반 컵 정도. 그리고 조금 전에 종이컵 반 컵 정도의 물을 마신 것 같습니다. 젊었을 때는 물을 참 많이도 마셨는데... 나이가 들어가니깐 오히려 물을 잘 안마 시계 되더라고요. 여러분은 어떠신지? 물을 충분히 드시고 계시나요. 오늘은 수분 섭취가 건강 관리에 얼마나 중요한지에 대한 글입니다. 한 잔의 물이 내 건강 지킴이가 된다. 우리 인체는 약 70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 수분의 섭취가 얼마나 중요한지 아시겠죠. 우..

전국 동시 지방선거. 사전투표. 선거 인증샷 6월 1일 지방선거가 이제 며칠 앞으로 다가왔습니다. 무더운 열기가 더해가는 가운데 선거유세까지 겹쳐 그 열기가 더욱 뜨거운 것 같습니다. 도심의 도롯가 교차로마다 요란한 음악에 황송한 인사까지 이건 뭐 가식덩어리들의 축제 같습니다. 그리고 얼마 전에 끝난 대통령 선거 때도 그랬지만 이건 뭐 스팸 전화가 장난 아니게 옵니다. 누구 생각인지 때르릉~~~ 기호 몇 번 누구누구입니다. 마구잡이로 돌리는 스팸 홍보전화 누가 좋아할까요? 생각들을 좀 하시지... 과연 득이 될 것인가를... 일만 잘하면 봅지 말라고 해도 뽑아 줄 건데... 엉뚱한 데만 신경들을 쓰고 당선만 되면 끝? 다들 알고 있는 선거 방법이지만 다시 한번 정리해 봅니다. 참고하시길 바랍니다. 제8회..

냉증. 수족냉증. 수족냉증에 좋은 약초 무더운 열기가 가득한 여름. 혹시나 손발이 시려 찬물에 손도 못 담그지나 않으시는지? 행복의 조건은 무엇일까요? 행복한 삶을 위해서 많은 것이 필요할 것입니다. 풍요로운 삶도 필요하고. 사랑이 가득한 가족들... 늘 반겨주고 웃어주는 친구들.. 그런데 말입니다. 이 모든 것이 건강을 잃어버리면 그 빛이 바래버립니다. 건강할 때는 길가의 잡초도 아름다워 보이지만 건강을 잃어버리면 세상의 모든 좋은 것들이 그저 하찮게 느껴지기도 합니다. 본인이 직접 겪어보지 않는 한 고통으로 인한 아픔은 그 누구도 이해하지 못합니다. 자기 건강은 스스로 지키고 관리해야 합니다. 그 누구도 대신해줄 수 없는 것이 건강관리입니다. 오늘은 무더운 여름에도 손발이 시린 냉증, 수족냉증에 관한..