즐거운 인생

추석, 한가위 조심해야 하는 것, 명절 음식 칼로리 #한가위 #추석 #추석 방역수칙 #명절 음식 칼로리 #쯔쯔가무시증 오늘도 건강한 하루 보내셨지요. 한낮의 열기는 여전히 무섭지만... 지금 이 시간... 선선한 바람이 불어오는 좋은 가을밤입니다... 귀뚜라미 소리는 안 들리지만... 완연한 가을입니다. 확실히 처서가 지나고는 밤공기는 달라졌습니다. 오늘은 2년 하고도 반 만에 코로나로부터 조금은 자유로운, 제대로 된 추석 명절을 맞이하여 조심해야 하는 것들을 정리했습니다. 코로나 확진자가 여전히 10만대지만 그나마 조금씩 감소하는 것이 이번 2차 감염자 확산이 끝나는 것이 아닌가 기대를 하게 합니다. 풍성한 한가위 명절 이것만 조심하면 당신은 행복하고 웃음 가득한 명절을 보낼 수 있습니다. "더도 덜도..

곰보배추. 설견초. 기관지에 좋은 곰보배추 효능 #곰보배추 #곰보배추효능 #설견초 #여지초 #배암차즈기 오늘도 건강한 하루 보내셨나요? 코로나 확진자가 다행히도 오늘은 많이 줄었더군요. 주말이라 검사 인원이 줄은 것 때문이 아녔으면 좋겠네요. 이미 많은 분들이 오미크론 변이 때 코로나 확진 판정으로 고생들을 하셨는데요. 그때 코로나 확진으로 재택치료를 하신 분들이 자가격리가 풀리고도 잔기침으로 많이들 고생을 했다고 이야기를 하시더군요. 그래서 오늘은 기관지에 좋은 산야초 중 곰보배추(설견초)의 효능에 대해 정리를 했습니다. 기관지에 좋은 곰보배추 효능 곰보배추는 깨끗한 들이나 밭 주위 등에서 쉽게 볼 수 있는 산야초로 한방에서는 천식이나 기침, 가래 등에 주로 사용하는 약초입니다. 곰보배추의 맛은 맵고 ..

자가격리, 격리 지원금 금액, 지원금 신청방법 #자가격리 #격리 지원금 #생활지원금 신청자격 #격리지원금 금액 #격리지원금 신청방법 오늘도 건강하게... 이제 8월도 중순을 넘어 9월이 다가오고 있습니다... 시간은 이렇게 잘도 흘러가는데.... 코로나는 끝날 줄 모르고 우리를 괴롭힙니다. 코로나19 감염증이 2차 확산이 시작되면서 온 국민이 코로나에 노출이 된 듯 확산세가 무섭습니다. 자가격리 한 번쯤은 해보셨을 듯... 오늘은 자가격리를 끝내고 격리 지원금을 신청하는 방법과 금액, 신청 방법 등을 정리했습니다. 격리 생활지원비는? 입원. 격리 통지서를 받고 자가격리 7일을 무사히 마친 분들께 지급되는 격리 지원금입니다. ​ 유급휴가비 비용지원은? 30명 미만의 사업주만 신청이 가능합니다. 입원･격리 ..

코로나19, PCR 검사, 자가격리, 재택치료, 격리 해제일 #코로나19 #신속항원검사 #PCR 검사 #자가격리 #재택치료 #자가격리해제 138.812명 오늘 확진자 수입니다. 조금 줄었네요. 오늘도 건강. 연일 코로나 확진자가 폭증을 하면서 어디 한 군데 안전한 곳이 없는 것 같습니다. 오늘은 코론 확진을 받고 다행히 증상이 경미하여 집에서 재택치료를 하면 자가격리를 해야 하는 분들이 지켜야 하는 방역수칙과 자가격리 방법을 간단하게 정리했습니다. 코로나19 감염증 증상 고열, 두통, 인후통(목 아픔), 코막힘, 기침, 피로감, 근육통 등 이외에도 미각상실이나 후각 상실 등의 여러 증상이 생길 수 있습니다. 감기일까, 코로나일까? 검사비용은? 몸에 이상 증상이 생기면 감기인지, 코로나인지 고민하지 마시고..

코로나19, PCR 검사, 코로나 검사 가격, 무료검사받는 방법. ​ #코로나19 #PCR검사 #코로나검사비용 #신속항원검사 #PCR검사가격 180.803명 이게 무슨 숫자냐고요? 오늘 신규 코로나 확진자 수입니다. 정말 어마어마한 숫자인데도 사람들은 코로나 초기 때보다는 편안하게 대처하는 것 같습니다. 2주 전인가 고열에 인후통, 기침, 콧물, 두통 등의 증상으로 며칠을 고생을 했습니다. 혹시 코로나는 아닐까? 설마.... 아니겠지 하면서도 걱정을 했더랬죠. 고열에 인후통이 너무 심해서 주말인데도 가가운 병원을 찾았는데.... 하필이면 다들 휴가 중이라 어쩔 수 없이 약국에서 목 아픈 것, 해열제, 기침, 콧물 증상에 좋다는 감기약을 먼저 사 먹고 집에서 주말을 보내고 나니깐 그나마 조금은 좋아졌는데...

토복령. 망개 뿌리. 청미래덩굴 효능 #토복령 #망개뿌리 #청매래덩굴 #토복령 효능 오늘도 한방차 한 잔. 건강은 행복입니다. 건강 100세 시대 당신은 어떻게 건강관리를 하고 계시나요. 오래 사는 것은 좋지만, 건강관리를 안 하고 있다. 아직 젊으니깐. 난 필요 없다. 안됩니다. 수명이 길어진 만큼 관리와 노력이 필요합니다. 세월의 나이는 가장 무서운 질환입니다. 이것은 피해 갈 수가 없습니다. 돈이 많고 적음도 필요가 없습니다. 운이 좋고 나쁨도 필요가 없습니다. 슬프지만 요즘은 효자가 없는 시대입니다. 내 몸은 스스로 지켜야 합니다. 자식한테 짐이 될 수는 없으니깐요. 오늘은 우리 한방차 중에서도 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓이는 중금속이나 노폐물 배출을 돕는 산야초인 토복령의 효능에 대한 글입니다..

북어,명태, 황태, 동태, 북어의 효능 #북어 #북어포 #북어국 #북어채 북어국 좋아하시나요? 술 먹거 술독을 풀어 주는 해장국으로 더 유명한 북어국. 이 북어국이 술독을 풀고 피로를 풀어주며 우리 몸에 활력을 주는 좋은 식품이라는 것 알고 계신가요? 오늘은 국을 좋아하는 분들께 추천하는 맛있고 건강에 많은 도움이 되는 북어의 효능에 대한 이야기입니다. 북어는 북어는 약 350kcal 식품으로 열량이 높음 편입니다. 하루 약 100g 정도가 적정 섭취량입니다. 북어는 우유의 약 30배가 넘는 단백질이 풍부한 식품이며, 칼륨과 칼슘이 풍부하게 들어 있는 좋은 식품입니다. 명태의 여러이름 명태, 동태로 불리는 명태는 포획 장소와 고기의 상태 등에 따라 수많은 이름으로 불립니다. 그중 몇가지만 대표적으로 불리..

수용성 비타민과 지용성 비타민 #비타민 #수용성비타민 #지용성비타민 #비타민 복용시간 열기가 뜨거운 8월의 여름입니다. 오늘도 건강하고 즐거운 여름을 보내고 계시지요. 무더운 날이라 아무리 좋은 것을 먹어도 몸이 지치고 피로가 겹치는 것은 어쩔 수가 없나 봅니다. 오늘은 비타민에 관한 이야기입니다. 비타민 한 두 가지는 복용을 하고 계시겠지요. 비타민은 잘 먹어도 고민 안 먹어도 고민... 건강관리를 위해 복용하는 비타민이 독이 될 수도 있다는 것 아시나요? 수용성 비타민 수용성 비타민은 물에 녹는 비타민으로 몸에 빠르게 흡수가 되고 과량 복용을 해도 6시간~4일이면 몸 밖으로 배출이 되는 비타민입니다. 수용성 비타민의 종류 비타민B1(티아민), 에너지 대사에 필요한 성분이며 신경과 근육 활동에 꼭 필요..

혈전을 예방하는 식습관. 혈관건강 지키는 방법 #혈전 #혈관건강 #혈액을 깨끗하게 하는방법 무더운 8월입니다. 오늘도 건강하고 행복하게.... 무더운 날이라 건강관리가 매우 중요한 시기입니다. 뜨거운 폭염의 더위도 조심해야 하지만, 더위를 식히려 사용하는 냉방용품도 오히려 건강을 해칠 수 있으니 적정 사용 규칙을 잘 준수하시길 바랍니다. 오늘은 만병의 근원이 되는 혈관건강을 깨끗하고 탄력 있게 관리하는 방법입니다. 혈전이란? 혈전은 혈관 속의 혈액이 굳거나 서로 뭉쳐 덩어리 진 것으로 혈관벽에 붙어 혈액의 흐름을 방해하거나 혈관을 타고 돌다가 혈관을 막아 심장질환이나 심근경색, 협심증, 부정맥 등의 원인이 됩니다. 혈전이 심장 동맥에 생기면 심근경색. 뇌에 생기면 뇌 혈전증. 폐에 생기면 폐색전증. 혈전..

비타민 P. 헤스페리딘. 루틴. 케르세틴 #비타민 #비타민 P #루틴 무더운 8월입니다. 오늘도 건강하게 보내고 계시겠지요... 콜록콜록 난 주말 냉방병으로 며칠 고생을 했습니다. 혹시나.... 코로나? 설마 설마 하면서도 걱정을 많이 했습니다. 주말에 휴가철이라 가는 병원마다 휴가 중이라 할 수 없이 약국서 약을 사다 먹고 푹 쉬었더니 콧물이나 고열은 사라지더라고요.... 그래도 기침이 조금씩 계속 나는 상황이라. 주말이 지나서 병원 가서 코로나 검사를 했는데 다행히 코로나는 아니고 냉방병 같다고 하네요. 이웃님들도 뜨거운 열기도 조심하시고, 냉방병, 여름 감기도 조심하시길 바랍니다. 오늘은 인체를 건강하게 하는 비타민.... 비타민 중에서도 면역력을 높여 주고 노화를 예방해주는 효과가 있는 비타민 P..