햇볕에 피부가 많이 그을렸을 때
휴가는 잘 다녀오셨나요?
오늘은 여름철 피부 건강 이야기입니다.
햇볕에 피부가 심하게 그을리거나 화상을 입었을 때는
피부 온도를 낮추고 진정시키는 응급 대처와 빠른 회복 관리가 가장 중요합니다.
▶즉각적인 응급 처치 (피부 진정 및 쿨링)
냉수마찰 및 찬물 찜질
깨끗한 수건을 찬물에 적시거나 얼음을 수건에 감싸 피부에 대어 열감과 화끈거림을
가라앉혀 주세요. (얼음을 직접 피부에 대면 동상이나 자극을 줄 수 있으니 주의하세요.)
가벼운 샤워
미지근하거나 약간 시원한 물로 샤워하여 피부 온도를 낮춰줍니다.
자극이 강한 때를 밀거나 스크럽제 사용은 절대 금물이며, 비누나 클렌저도
자극이 적은 제품을 가볍게 사용하세요.
수분 및 보습제 공급
물기를 닦을 때는 타월로 문지르지 말고 톡톡 두드리듯 부드럽게 닦아낸 후,
즉시 보습제를 발라줍니다.
알로에 겔이나 쿨링 로션, 성분이 순한 수분 크림을 냉장고에 넣어두었다가
차갑게 발라주면 진정 효과가 더욱 뛰어납니다.
▶회복 기간 동안의 주의 사항
피부 각질을 억지로 떼어내지 않기
며칠이 지나면 그을린 피부가 건조해지면서 허물처럼 껍질이 벗겨질 수 있습니다.
이때 손으로 뜯어내면 상처나 색소 침착이 생길 수 있으므로 자연스럽게 떨어지도록
보습을 철저히 해주세요.
충분한 수분 섭취
자외선으로 인해 체내 수분이 손실되기 쉽습니다.
하루에 충분한 양의 물을 마셔 피부 속까지 수분을 보충해 주세요.
자극 피하기
당분간 알코올 성분이 든 화장품, 스크럽, 필링 제품은 피하시고 외출 시에는
자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 추가적인 손상을 막아주세요.
▶병원 진료가 필요한 경우
피부가 단순한 붉어짐을 넘어 심한 물집(수포)이 생기거나, 오한, 발열, 두통,
구토 증상이 동반된다면 일광화상이 심한 상태일 수 있으므로 즉시 피부과나
병원을 방문해 전문적인 치료를 받으세요.
▶감자 마사지
감자는 비타민 C와 수분이 풍부하고 진정 성분이 포함되어 있어
자극받은 피부를 진정시키는 데 좋은 천연팩 재료입니다.
다만, 피부 상태에 따라 올바른 방법으로 진행하는 것이 중요합니다.
감자는
비타민C와 수분이 풍부해 감자를 갈아 마사지를 하면 피부 진정 및 쿨링 효과가 있습니다.
감자의 차가운 성질과 풍부한 수분이
햇볕 등으로 달아오른 피부 온도를 낮추고 화끈거림을 진정시켜 줍니다.
감자의
비타민 C와 무기질이 지친 피부에 생기를 부여하고 보습을 도와줍니다.
▶감자 마사지 만드는 방법
신선한 감자를 깨끗이 씻은 후 껍질을 깎아냅니다.
감자의 싹이나 녹색으로 변한 부분에는 독소(솔라닌)가 있으므로 완전히 도려내야 합니다.
갈거나 강판에 갈기
감자를 강판에 곱게 갈아줍니다.
(믹서기를 사용할 경우 물을 살짝 넣고 갈아도 됩니다.)
농도 조절하기
갈아낸 감자만 사용하면 주르륵 흘러내릴 수 있으므로, 밀가루나 꿀, 혹은
오트밀 가루를 약간 섞어 흘러내리지 않을 정도의 걸쭉한 농도를 만들어 줍니다.
(꿀이나 밀가루가 피부에 맞지 않는다면 감자만 사용하되 거즈를 얼굴에 먼저 얹고
그 위에 올리셔도 좋습니다.)
패치 테스트 (알레르기 확인)
감자 전분이나 성분에 예민한 반응을 보이는 분들도 있으므로, 얼굴에 바르기 전
팔 안쪽이나 턱 밑에 살짝 발라 10분 정도 이상이 없는지 확인하는 것이 안전합니다.
얼굴에 바르고 휴식하기
세안 후 토너로 피부 결을 정돈한 뒤, 눈가와 입가를 제외한 얼굴 전체에
도톰하게 펴 바릅니다.
10~15분 정도 유지한 뒤 감자가 완전히 마르기 전에 미온수로 깨끗이 씻어냅니다.
(감자가 바짝 마르면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 오래 방치하지 마세요.)
마무리 보습
세안 후 수분 크림이나 로션을 발라 수분이 날아가지 않도록 보습을 꼼꼼히 해줍니다.
상처나 물집이 있을 때는 사용 금지
햇볕에 그을려 피부에 물집이 잡혔거나 염증, 상처가 난 부위에는 천연팩이 자극을 주어
2차 감염을 유발할 수 있으므로 절대 피해야 합니다.
싹이 난 감자는 독성 성분이 있으므로 마사지용으로 절대 사용하지 마세요.