즐거운 인생

30일부터 마스크 전면 해제 ​ #마스크 #실내마스크전면해제 #마스크착용1단계 ​ 마스크 다 버리시지는 않으셨지요. 지겹지만 고마운 마스크.... 그동안 코로나19와 미세먼지로 부터 내 건강을 지켜주던 마스크가 지난 30일부터 의무착용 규제가 풀려 전면 해제는 아니고 부분 해제가 되었습니다. 오늘은 마스크 착용 뷰분 해제가 된 1월 30일 이후 마스크를 착용해야 하는 곳과 마스크를 벗어버려도 되는 장소를 정리했습니다. 한 번씩 읽어보시고 실수 없으시길 바랍니다. ​ 마스크 착용 전면 해제 마스크 착용 1단계로 조정이 되었습니다. 2020년 10월 전국 다중이용시설과 감염취약시설 마스크 착용을 시작으로 2021년 4월 실. 내외 모든 공간 마스크 착용 시행 이후 2023년 1월 30일부터 감염 취약시설과 ..

추위. 추운 날 건강 관리 방법 ​ #추위 #몸을따듯하게하는방법 #레이노증후군 따사로운 햇살에 불어오는 바람만 없으면 봄인 듯 착각이라도 할 듯합니다. 올 겨울은 유난히 따스한 날씨에 며칠간의 강추위 외에는 진짜 편하게 지냈던 것 같습니다. 그런데 요 며칠 춥네요. 설 연휴를 시작으로 겨울이 돌아온 듯합니다. 햇살은 좋지만 바람이 차갑습니다. 이렇게 찬 바람이 부는 날에는 건강 관리를 해야 합니다. 차가운 기운은 우리 인체를 힘들게 합니다. 오늘은 추운 겨울 건강하게 지내는 방법을 정리했습니다.... ​ 겨울철 건강 관리 방법 옷을 따듯하게 입자. 따듯한 날씨에 겨울옷을 벌써 옷장에 넣어 두지는 않으셨지요. 추위를 이기기 위해 가장 먼저 해야 하는 것이 따듯한 옷을 입고 찬 기운이 피부에 직접 닿지 않게..

설 명절 방역대책과 귀성길 정보 ​ #설연휴 #PCR무료검사 #고속도로통행료면제 #설명절방역대책 ​ 새해 복 많이 받으십시오. 설 명절 그리운 고향을 찾아 많은 분들이 귀성길에 오르실 텐데요. 건강하게, 즐겁게 설 연휴를 즐기시길 바랍니다. ​ 오늘은 거리 두기 없는 설 명절 코로나19 방역 관련 지켜야 하는 것과 설 연휴 기간 고속도로 이용방법 등을 정리했습니다. 설 명절 코로나 의심과 몸이 아프다면? 진료와 병원관련 문의는 119. 129 번으로 하시면 도움을 받을 수 있습니다. 설 연휴 기간인 1월 21일~24일 동안 총 5,800여 개의 원스톱 및 595곳의 보건소, 57곳의 선별 진료소가 오전 9시 ~오후 6시까지 정상 운영을 합니다. 약국이용과 응급환자는 당번약국과 응급환자, 특수 환자를 위한..

화살나무, 귀전우, 귀신을 잡는 화살나무 효능 ​ #화살나무 #귀전우 #참빗살나무 #화살나무효능 귀신을 잡는 화살, 화살나무의 어린순은 나물로 그리고 줄기는 민간 약으로 사용을 하며 또 귀신을 쫓는 민간 방편으로도 사용을 했습니다. ​오늘 소개할 산야초는 귀전우, 바로 화살나무입니다. ​ ​ 화살나무는 화살나무의 약명은 "귀전우"라 불리며, 참빗살나무, 모사나무라고도 불립니다. ​화살나무는 맛은 쓰고 차가운 성질을 가지고 있으며 어린 순은 나물로 즐기며, 나무와 줄기를 말려 한방차로 약용을 합니다. 화살나무는 귀전우라 불리며, 귀전우의 뜻은 "귀신을 쏘는 화살"이라는 뜻입니다. 화살나무는 맛은 쓰고 차가운 성질로 사기를 없애는 효능도 있어 오랜 옛날부터 우리 선조들의 건강을 책임져온 좋은 산야초입니다.​..

엉겅퀴, 밀크씨슬, 엉겅퀴 효능 ​ #엉겅퀴 #엉겅퀴효능 #밀크씨슬 오늘의 건강. 건강해지려면 무엇을 먹을까? 오늘도 몸에 좋은... 너무너무 좋은 우리의 전통 한방차를 소개해 드리겠습니다. ​ 오늘 소개할 한방차는 엉겅퀴입니다. 엉겅퀴는 우리나라뿐 아니라 외국에서도 인기 있는 식품으로 밀크시슬이라 불립니다. 엉겅퀴는 애주가와 어머님들께 좋은 약초로 방송에서도 많이 소개가 된... 좋은 산야초입니다. 엉겅퀴 효능 엉겅퀴는 맛은 쓰고 성질은 서늘하다. 간경(肝經)에 작용한다. 열을 내리고 출혈을 멈추며 어혈(瘀血)을 삭이고 부스럼을 낫게 한다. ​ 엉겅퀴에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력을 높여 주고 인체에 쌓이는 독성 물질을 분해하여 배출하는 효능과 간질환을 예방하고 간 기능을 좋게 하는..

국화, 감국, 국화차 효능 ​ #국화 #국화차 #감국 #국화효능 ​추운 겨울밤 따듯한 국화차 한 잔 마셔보세요. 가을이면 산과 들에 흐드러지게 피어나는 들국화... 이 야국화가 우리 몸에 이로운 한방차가 된다는 것 아시는지요. ​오늘은 감기를 예방하고 마음의 안정을 주며, 수면을 돕는 효능이 있는 가을 국화의 효능을 정리했습니다. 감국은 성질이 평하고 맛이 달며, 독이 없다. 장과 위를 편하게 하고 5 맥을 좋게 하며, 팔다리를 잘 놀리게 하고 풍으로 어지러운 것과 두통에 쓴다. -동의보감- 감국은 10~11월에 산과 들에 피어나는 들국화로 황국, 야국, 여절 등 여러 이름으로 불립니다. 감국의 효능 ​감국은 항산화 성분인 비타민C, 비타민B, 베타카로틴, 폴리페놀, 플라보노이드가 함유되어 있어 면역력 ..

비단풀. 땅빈대. 비단풀 효능 ​#비단풀 #땅빈대 #비단풀 효능 ​오늘도 건강하게. 추운 겨울입니다. 건강에도 좋고 면역력을 높여 주어 겨울철 건강을 돕는 좋은 한방차 한 잔 어떠세요? 오늘은 땅을 덮는 비단이라 불리는 비단풀을 소개합니다. 혹시 땅빈대라고 아시나요? 땅빈대는 도심에서도 흔하게 보이는 식물로 땅에 붙어서 자란다 하여 땅빈대라 부르지만 생약 이름은 땅에서 자라는 비단이란 의미로 '비단풀'이라 합니다. ​ 비단풀의 효능 비단풀은 땅빈대, 내금초로 등으로 불리는 약초로 도심이나 시골 등에서도 잘 자라는 생명력이 강한 풀로 비단처럼 땅을 덮는다 하여 '비단풀'이란 생약명으로 불립니다. 비단풀은 생명력이 아주 강한 식물로 도심의 인도나 자갈길에서도 잘 자라는 생명력이 매우 강한 풀입니다. ​ 비단..

비빔밥, 비빔밥의 유래, 나물 효능 #비빔밥 #비빔밥의유래 #나물 ​ 비빔밥 좋아하시나요? 갖가지 나물에 참기름 한 방울 그리고 빨간 고추장 양념에 반숙 계란 프라이를 넣고 맛있게 비벼 먹는 비빔밥. ​K푸드 열풍의 선두주자가 바로 비빔밥이죠. 고사리, 도라지 등의 묵은 나물에 콩나무, 시금치 등의 나물을 넣어서 먹었는데 요즘 식당에서 파는 비빔밥은 대부분 나물에 상추나 새싹채소 등을 혼합하여 간단하게 만드는 비빔밥이 대분분이지만 그래도 맛나기는 하죠... 어릴 적 먹던 전통의 비빔밥과는 많이 아주 많이 변했습니다. 오늘은 우리나라 사람들이 가장 즐기는 요리이며, 외국인에게도 가장 인기있는 우리나라 음식 중 하나인 비빔밥의 영양과 유래에 관해 알아보겠습니다. ​ 비빔밥의 유래 비빔밥은 1800년 말엽에 ..

엄나무, 해동피, 엄나무 효능 ​ #엄나무 #해동피 #엄나무효능​ 늘 활기차고 건강하시길.... 오늘도 건강에 좋은 한방차 한 잔. 관절 건강은 물론 한방식이나 보양식에 빠지지 않고 들어가는 엄나무의 효능에 대해 정리를 했습니다. 2023년 새해 건강을 지키기위해 좋은 한방차로 열심히 건강 관리를 해보시길 바랍니다. 간의 해독 기능을 돕고 관절건강을 좋게 하는 엄나무 효능 엄나무의 효능 산야초 중애서 건강식이나 보양식품에 가장 많이 사용되는 엄나무는 해동피(엄나무의 속껍질), 자동피 등으로 불립니다. ​엄나무는 허리나 다리에 힘이 없고 마비 증상과 함께 관절을 잘 쓰지 못하는 증상에 도움이 되는 산야초입니다. ​엄나무는 풍증에 좋은 한방차로 풍으로 인한 마비 증상을 풀어 주는 효능이 있습니다. ​엄나무는..

아연, 아연 효능, 아연 섭취 권고량 ​ #아연 #아연효능 #아연권장량 좋은 식품이 건강을 만든다. 젊었을 때는 몰랐습니다. 나이가 참 무섭긴 합니다. 이제는 하루 세끼 먹는 것에도 건강을 많이 생각하게 되네요. 맛난 것도 좋지만, 몸에 이롭지 못한 것은 꺼려지게 됩니다. 건강을 위해서 가장 먼저 해야 하는 것은 올바른 식습관을 유지하는 것입니다. 먹는 것만 가려 먹어도 당신의 건강은 최고가 될 수 있습니다. 오늘도 건강한 먹거리 하나.... 남성에게 많은 도움이 되는 '아연'의 효능에 대한 글입니다. 아연은? 아연은. 근육의 형성을 돕고 DNA를 만드는 필수 미네랄입니다. 아연은 인체의 면역력을 높여 주고 신진대사 기능을 원활하게 하는 데 꼭 필요한 주요 영양소입니다.​ 아연은 남성의 생식기능을 좋게 ..