매콤한 봄나물 달래, 달래 효능

매콤한 봄나물 달래, 달래 효능

#봄나물
#달래
#달래효능​

따사로운 3월의 봄입니다.

불어오는 봄바람에 

향긋한 꽃 내음이 담겨 오는 봄에는 

마음은 들뜨게 행복해지지만 몸은 나른하고 축축 쳐지는...., 

피곤한 봄날이 됩니다.

 

오늘은 봄철 건강에 최고로 좋은 

매콤한 달래의 효능을 정리했습니다..

 

아자아자... 힘차게.

맛난 봄나물로 건강도 챙기고 행복도 만들어 보시길 바랍니다.

 

 

 

 

달래 효능

달래는
잎과 알뿌리를 생채로 해서 먹거나 국거리나 부침 재료 등 

다양한 방법으로 식용을 합니다.

 

달래의 성질의 따뜻하고 
비장과 신장의 기능을 돕고 
가슴이 답답하고 아픈 것을 좋게 하고 
응결된 기운을 풀어 주고 양기를 부강해 준다.

 

달래는 좋은 약초.

뿌리줄기를 소산(小蒜)이라 하여 약으로 쓰며,

가슴을 편안하게 하고, 마음의 안정을 주며, 양기를 잘 흐르게 하여

뭉쳐있는 것을 흩어주며 기(氣)를 소통시켜 체한 것을 통하게 하는 효능이 있습니다.

 

 

달래에는 
칼륨(100g / 379.00mg), 칼슘(100g/124.00mg), 철분, 인, 비타민A. B.C 등
비타민과 무기질이 풍부하게 들어있는 봄철을 대표하는 채소 중 하나입니다.

달래는 
달래 된장찌개나 겉절이 무침, 양념장 등으로 봄철 맛나게 드실 수 있는데요 
난 진짜! 달래 양염장을 좋아합니다.
​
달래는 
성질이 따뜻하고 매운맛을 내며 비장과 신장의 기능을 돕고 가슴이 답답하고 아플 때
응결된 기운을 풀어주고 양기를 보강해 주는 효과가 있습니다.

달래는 
봄철 떨어진 인체 면역력을 높여주고 저항력을 길러주는 효능이 있어 
봄철 건강관리에 좋은 채소입니다.​

 

 

 

달래는 
봄철 몸이 축축 처지고 나른해지는 증상인 춘곤증을 예방해 주고
인체의 활력과  입맛을 좋게 하는 효능이 있습니다.

달래는 
항산화 물질이 풍부하게 들어 있는 채소로 인체 노화를 방지해 주고 
피부를 깨끗하게, 젊고 건강하게 하는 효능이 있습니다.​

달래는 
칼슘과 철분 등이 풍부하게 들어 있어 적혈구의 생성을 돕고

혈액이 흐름을 원활하게 하여 빈혈과 어지름증 예방에 

많은 도움이 되는 최고의 식품입니다.

달래는 
뼈 건강에 좋은 성분이 듬뿍 들어 있어 뼈의 생성과 성장, 골밀도 향상에 
도움을 주어 골다공증 예방에도 좋은 식품입니다.

달래는 
콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관 정화 효과가 있어 고혈압이나

동맥경화의 예방효과 등의 혈관성 질환 예방에 도움이 되는 식품입니다.

달래는 
남성 건강에 좋은 식품으로 자양강장 효과가 있어 
남성의 정력 향상에 도움이 됩니다.

달래는 
봄철 입맛을 잡아주고 소화를 좋게 하며, 
몸속 나트륨 배출을 돕는 효과가 있어 몸이 붓는 것을 예방해 주는 효능도 있습니다. 

달래는 
비타민B 군이 풍부하게 들어 있는 식품으로 
입술, 잇몸질환 예방에 많은 도움이 되는 식품입니다.

달래는 
여성 건강에도 도움 되는 좋은 식품으로 각종 부인병 예방에 도움이 됩니다. 

달래는
살균효과와 해독 효과가 있어 체내의 나쁜 유해균을 없애주고 
체내에 쌓인 독소와 노폐물을 해독, 배출하는 효과가 있습니다.

​

달래의 효능