고열량 식품, 저영양 식품

 

고열량 식품, 저영양 식품

 

오늘도 건강.

12월의 추운 겨울이 시작되었습니다.

 

점심시간 오늘은 또 뭘 먹을까 

즐겁지 않은 고민을 또 해 봅니다.

 

이왕 먹는 것, 

맛도 좋고 건강에도 좋은 음식을 먹고는 싶은 데....

외식 메뉴 중에서 건강에 도움 되는 것을 찾기가 어렵습니다.

 

대부분 탕이나 면, 

몸에는 어떨지.....

 

아시나요?

열량은 높고 영양가가 낮은 식품의 섭취가 몸을 해롭게 한다는 것.

 

오늘은 

고열량, 저영양 식품의 종류와 섭취 시 몸에 어떤 영향을 주는 가에 대한 글입니다.

 

 

고열량, 저영양 식품은

대부분 인스턴트 식품이나 간편식품으로 

먹기는 편하고 맛도 좋지만 건강에는 나쁜 영향을 줍니다.

비만, 고지열증 등 성인 질환의 주요 원인이 되기도 합니다.

 

고열량, 저영양식품은 

특히 성장기 어린이에게는 진짜 나쁜 영행을 줍니다.

 

충분한 영양공급을 해 주어야 하는 성장기 어린이는 

고열량, 저영양 식품의 섭취를 줄이고 영양이 풍부하게 들어 있는 

올바른 식단으로 식습관을 바꿔 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

식품안전나라에 들리시면

우리 아이들에게 좋은 식단과 삼가야 하는 식품을 확인할 수 있습니다.