수분이 풍부한 오이. 오이 효능 #오이 #오이효능 무더운 여름날입니다. 시원한 물 한 모금이 생각나는 여름. 오늘은 여름이 제철인 채소이며 수분덩어리 오이의 효능을 정리했습니다. 영양도 풍부하고 맛도 좋은.... 여름에 최고의 진가를 발휘하는 오이. 오이 한 번 드셔보실래요. 오이의 영양과 효능 오이는 여름을 대표하는 채소로 무더운 여름 밥상에 빠지지 않고 올라오는 밥도둑 오이는 최고의 건강식품입니다. 오이는 한방에서 오이가 익으면 누렇게 변한다 하여 황과라 부르며, 자과, 왕과, 효과라고도 불립니다. 오이는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 좋게 하고 배변을 돕는 효능이 있으며 최고의 다이어트 식품입니다. 숙취를 잘 풀어준다. (동의보감) ●수분이 풍부한 오이. 오이의 과육은 95% 수분으로 이루..
