열사병, 열실신, 온열질환 예방법

 

열사병, 열실신, 온열질환 예방법

​

#온열질환
#일사병
#열사병
#온열질환예방법

7월의 무더운 여름입니다.

 

하루가 다르게 뜨거워지는 날씨.

진짜 여름이 온 것 같습니다.

 

해마다 여름의 열기는 무섭게 뜨거워지는 듯하네요.

 

오늘은 

무더운 여름 폭염의 무더위로 부터 건강을 지키는 방법을 정리했습니다.

​

 

 

 

폭염 주위보, 폴염 경보

폭염 주의보
폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우 발령
일 최고 체감온도 33℃ 이상인 상태가 2 일 이상 지속될 것으로 예상될 때

 

급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 
피해 발생이 예상될 때

 

 

폭염 경보
폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우 발령.
일 최고 체감온도 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

​급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 
중대한 피해 발생이 예상될 때

​

온열질환 종류와 대처 방법

온열질환이란 
날씨가 무덥고 뜨거운 환경에 장시간 노출되었을 때 발생하는 급성 질환으로 
열사병, 열경련, 일사병, 열발진, 열부종 등의 여러 증상이 나타납니다.
​

▶열사병의 주요 증상
-40℃ 이상의 고열이 나거나 의식 상실(기절) 
-땀이 나지 않고 피부가 건조하고 뜨거운 증상.
-현기증, 악의, 두통, 경련 등의 전구증상

​▶열사병 응급조치 방법

-즉시 119 신고 및 이송합니다.
-옷을 모두 벗겨 편안하게 하고 열을 식혀줍니다.
-냉수 뿌리기, 선풍기, 얼음 등으로 열을 내려 줍니다.
-마사지도 도움이 됩니다.
-시원한 장소에서 휴식하게 합니다.

▶열실신
-무더운 날씨로 인해 어지럼증을 느끼거나 실신하는 증상.

▶열실신 응급조치 방법
-시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다.
- 다리를 머리보다 높은 곳에 둡니다.
-의사소통이 가능할 경우, 물을 천천히 마시도록 합니다.
-충분히 휴식하게 합니다.
-증상이 호전되지 않으면 병원으로 이송하여 치료합니다.

▶열경련
-수의근에 통증이 있는 경련 발생하거나 사지 동통 등의

발작적 근육 경련 증상.​

-시원한 장소에서 휴식을 취하고 물과 염분을 보충이 보충합니다.


▶열탈진 주요 증상
-땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생
-땀을 많이 흘림(과도한 발한), 차고 젖은 피부, 창백함
-체온은 크게 상승하지 않음(≤40℃), 극심한 무력감과 피로
-근육 경련, 메스꺼움 또는 구토, 어지럼증(현기증)

​▶열탈진 응급조치 방법
-시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식합니다.
-물을 섭취하여 수분을 보충해 줍니다.
-땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온음료가 도움이 될 수 있으나, 
 과당 함량이 높은 경우가 있어 주의해야 합니다.

​-증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 
 의료기관에 내원하여 적절한 진료를 받습니다.

- 병원에서 수액을 통해 수분과 전해질을 보충합니다.
​-의식 없을 경우 의료기관 빠르게 이송합니다.

▶열피로
-구갈, 소변량 감소, 현기증, 사지의 감각이상, 보행 곤란, 실신 등의 증상.

​-시원한 장소에서 휴식을 취하고 물과 염분 보충합니다.

​-의식 없을 경우 의료기관 이송하여 치료합니다.

 

▶열발진
-땀띠, 붉은 구진 등의 증상.

-발생 부위 냉각하거나 세척 후 건조합니다.

 

 

온열질환 환자 발생 시 응급조치 방법

-환자가 의식이 있는지 확인 합니다.
-고열 상태인지 확인 합니다.
-피부에 땀이 나거나 뜨거운지, 건조한지 확인 합니다.
-맥박이나 호흡 상태 확인 합니다.
-부종이나 근육 경련이 있는지 확인 합니다.

▶환자가 의식이 없는 경우는 
즉시 구급차를 부르고 병원을 방문 치료해야 합니다.

​
▶의식이 있는 경우.
-시원한 장소로 바르게 이동시킵니다.
-환자를 편하게 눕히고  옷을 벗겨 몸을 시원하게 합니다.
-충분한 수분을 섭취하게 합니다.
-편히 쉬게 합니다.

​

온열질환을 예방하는 방법

온열질환 예방하는 방법​

-시원하게 지내기.
-더우면 가볍게 샤워를 합니다.
-헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입습니다.
-물 자주 마시기.
-갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마십니다.
-더운 시간대에는 활동 자제하기
-낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 야외 작업, 
 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머무릅니다.

-기온, 폭염특보 등의 기상상황을 수시로 확인하여 

 폭염 시에는 야외활동을 자제합니다.

​

 

 

온열질환 3대 안전 수칙(안번 보건 규칙)

온열질환 3대 안전 수칙(안전 보건 규칙)

▶휴식
-폭염 시 매시간당 10~15분 휴식시간 부여.
-습도가 높은 경우 휴시 시간을 더 늘립니다.

-폭염 시 근무시간대를 조정하여 무더위 시간대인 오후 2시~5시 사이에는 
옥외 작업을 피하도록 합니다.

▶그늘
-쉬고자 하는 근로자를 충분히 수용해야 합니다.
-그늘 막이나 차양 먹은 햇볕을 완전히 차단할 수 있는 재질이어야 합니다.
-의자나 돗자리, 음료수대 등 적절한 비품 설치.
-소음. 낙하물, 차량 통행 등 위험이 없는 안전한 장소에 설치.

​▶물
-시원하고 깨끗한 물 제공(알코올, 카페인 음료는 부적절)
-규칙적으로 물을 마시도록 지도.

-가장 무더운 시간대에는 갈증을 느끼지 않더라도 15분 간격으로 물을 섭취합니다.

 

 

폭염 9대 안전 수칙