비염.알레르기 비염에 좋은 약초

비염 예방하는 방법과 비염에 좋은 차

 

봄입니다.

거리마다 꽃향기 가득하니

마음이 절로 행복해지는 봄입니다.

 

뿌연 하늘

황사에 미세먼지가

두 눈을 괴롭혀도 모두 용서가 되는

꽃의 계절 봄입니다.

 

남부지방은 지금 꽃비가 내립니다.

봄바람이 살랑살랑 불어오면

벚꽃잎이 우수수.....

 

꽃잎이 떨어지니 아쉽기는 하지만

떨어지는 모습도 환상입니다.

 

 

이렇게 좋은 봄날이면

모든 사람이 즐겁고 행복하지는 않은 것 같습니다.

 

꽃가루 알레르기.

바로 비염이 있는 분들은 요즘 같은 봄이면

정말 힘들어하시더라고요.

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며칠 전 아는 지인과 밥을 먹는데

갑자기 기침에 콧물 등 얼마나 힘이 드는지 

눈이 충혈까지 되고 눈물을 줄줄 흘리더라고요.

비염이 있다고 하는데..

옆에서 보기에도 너무 고통스러워 보였네요.

 

옆에서 보는 사람도 이런데...

당사자는 어떨지.

 

 

 

알레르기성 비염은?

 

면역력이 떨어져 인체의 방어능력이 약해지는

봄철. 환절기에 주로 발병하는 질환으로

코의 점막이 꽃가루나 황사. 미세먼지 등

특정 물질에 반응하여 기침이나 코막힘.

콧물을 흘리는 증상입니다.

 

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비염을 유발하는 물질은?

 

꽃가루. 집먼지. 집 진드기.

황사. 미세먼지. 세균. 곰팡이. 동물의 털 등

 

이 외에도

특정 음식이나 약물에 의해서도

발병이 됩니다.

 

 

비염에 좋은 약초. 한방차

 

봄철 햇살이 드는 창가에 앉아

마시는 한방차 한 잔은 행복이 됩니다.

 

우리 한방차는

마음에 안정을 주고 스트레스 해소 등

그 효능에 따라 건강에도 많은 도움이 되며

비염에도 많은 도움이 되는

약초들이 있습니다.

 

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유근피/느릅나무차

 

느릅나무의 껍질을 말린 차로

아주 옛날부터 코질환에 효과가 좋은 산야초로

이름까지도 "코나무"라 부르기도 합니다.

 

유근피는

소염작용과 항균작용이 있어

코에 염증을 좋게 하고 콧물. 재채기. 가려움증 등과

면역력 향상에 좋은 한방차입니다.

 

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감태나무/감태 차

감태 차가 비염에 좋다는 건

방송에 소개되면서 많이 알려졌는데요...

 

염증성 질환이나 근육통. 관절통.

골다공증 예방 등 주로 관절에 좋은 한방 차지만

비염에도 많은 도움이 된다니

한 번쯤 즐겨 보시길 바랍니다.

 

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자소엽/소엽/차즈기 차

자소엽은 어성초. 녹차와 혼합해서

탈모예방에 많이 사용하는 한방 차지만

뭉친 것을 풀어주고 열을 내려주는 효과가 있어

감기. 콧물. 가래. 비염 등에

많은 도움이 되는 좋은 식품입니다.

 

요즘은 자소엽을 여러 요리법에도

많이 활용을 하더라고요.

 

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민들레/포공영/민들레차

민들레는 유명하죠.

주로 흰 민들레를 차로 사용을 하며.

간 기능 개선에 좋은 한방차로 알려져 있습니다.

 

이런 민들레가

면역력을 높여 주는 효과가 있으며

소염작용과 항염증 효과가 있어 피부염과 편도선염 등

염증 개선은 물론 알레르기성 비염에도 

많은 도움 되는 한방차입니다.

 

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박하/인 단초/박하차

향이 일품인 박하차는 코와 목을 시원하게 하고

감기 증상으로 목이 붓고 아플 때

목감기. 콧물감기 등에 좋습니다.

 

특히

누런 콧물이 나거나 축농증. 비염 등에

주로 쓰이며 코를 시원하게 하는 효과가 있습니다.

 

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창이자/도꼬마리/창이자 차

창이자는 피부에 좋은 한방차로

살짝 볶아서 사용하는 한방차입니다.

 

창이자는

아토피. 가려움증 둥을 개선하데

효과가 있으며 차를 끓여 마셔도 좋지만

세안이나 목욕수로도 좋은 산야초입니다.

 

창이자 차로

코 속을 씻어주면 비염 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

봄철 미세먼지와 알레르기 비염 관리 방법

 

봄철 우리를 괴롭히는 것이

황사. 미세먼지. 꽃가루. 송진가루 등

 

꽃피는 봄

나들이 가기 좋은 계절 봄이지만

언제부터인가 건강한 사람도

마스크를 착용해야 하는

건강관리가 꼭 필요한 계절이 되었습니다.

 

특히나

알레르기성 비염으로 고생하시는 분이라면

봄철은 마냥 즐겁진 않을 듯합니다.

 

 

코로나 대비 마스크 착용이

그나마 봄철엔 도움이 되네요.

 

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비염 환자들은 외출 시

마스크 착용을 꼭 하시는 것이

꽃가루나 황사. 미세 먼지로부터

내 몸을 지키는데 많은 도움이 됩니다.

 

◈◈

알레르기의 원인인 집먼지.

집 진드기. 동물의 털 등 생활환경을

청결히 하는 것이 좋습니다.

 

 

◈◈◈

일기예보는 항상 점검하시고

미세먼지나 황사가 심한 날에는

외출을 삼가는 것이 좋습니다.

 

꼭 외출을 해야 한다면

마스크 착용을 꼭 하시고

집에 돌아오면 먼지를 깨끗하게 털어 주셔야 합니다.

 

◈◈◈◈

깨끗한 날에는 환기를 자주 시켜 주는 것이 좋으며

실내 정화 장치를 가동하여

실내 공기를 깨끗하게 하는 것도 중요합니다.

 

◈◈◈◈◈

환절기에는 면역력이 떨어지게 됩니다

면역력은 인체의 방어능력입니다.

 

면역력을 높이는 방법으로는

고른 영양섭취와 체온 유지가 중요합니다.

 

잘 드시고 푹 쉬시는 것도 중요합니다.

 

◈◈◈◈◈◈

가려움증이나 두드러기. 아토피 등은

환절기에 더욱 나빠집니다.

 

실내 온도는 20℃

실내 습도는 50% 정도로 맞춰 주는 것이 좋습니다.

 

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샤워는 가볍게

뜨겁지 않은 미지근한 물로 10~15분 정도 

짧게 하는 것이 좋습니다.

 

◈◈◈◈◈◈◈◈

보습제 등을 충분히 발라주는 것도

좋은 방법입니다.