자외선 2

노화.노화의 원인.주름의 원인.자외선

노화. 노화의 원인. 주름의 원인. 자외선 6월의 열기도 주춤. 어제 내린 비로 기온이 뚝 떨어져, 조금은 두꺼운 옷이 필요하겠다. 생각까지 들게 하는 날입니다. 오늘도 건강! 당신에게 가장 소중한 것은 무엇인가요? 성공, 돈 등 여러 가지가 있겠지만 많은 분들이 공통으로 말하는 가장 소중한 것은 건강입니다. 오늘은 젊게, 더 건강하게. 노화를 예방하는 방법입니다. 노화의 원인 노화의 원인은 크게 두 가지가 있습니다. 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 세월의 노화와 환경적이 요인으로 인한 노화입니다. 세월의 노화현상은 어찌해도 막을 수는 없지만 늦출 수는 있습니다. 그런데 문제가 되는 것은 환경적 요인으로 찾아오는 노화현상입니다. 이건 무조건 막아야 합니다, 젊고 건강하게 살 수 있는데 잘못된 식습관이나 생..

건강과 행복 2022.06.08

봄 볕도 많이 쐬면 위험하다. 자외선 경고

봄 볕도 많이 쐬면 위험하다. 자외선 경고 와우! 벌써 여름인가요? 지난 주말 봄 볕이 얼마나 강한지 햇살 아래 잠깐 서있는 것도 힘들더라고요. 이렇게 봄 볕이 강한 날에는 조심해야 하는 것이 많습니다. 햇 볕 15분이면 비타민D 하루 권고량을 흡수할 수 있다. 정말 좋은 봄 날이지만 강한 햇볕은 NO 봄 볕에 관한 재미난 속담. 봄 볕의 무서움! 선조들의 삶의 지혜가 담겨 있는 속담입니다. 봄 볕에 거슬리면(그을리면) 보던 님도 몰라본다. . . 봄 볕에는 며느리를 쬐이고 가을볕은 딸을 쬐인다. . 봄 볕이 얼마나 강하고 무서운지 아시겠죠. 봄 볕에 관한 진실 봄 볕의 일사량과 자외선은 가을볕의 1.5배 정도 높다고 합니다. 겨울철의 약 2배 . 봄 볕의 자외선은 다른 계절에 비해 상당히 높다는 거....

건강과 행복 2022.04.12
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