변비. 변비 예방법. 뱃속을 편안하게 하는 방법 #변비 #변비예방 #변비탈출 #변비에좋은식품 장맛비가 시원하게 내리는 날입니다. 오늘도 건강하고 속 시원한 하루 되셨나요. 이러면 안 되는 데 하면서도 면 요리를 좋아해서 무더운 여름철에는 시원한 냉 국수나 밀면 등 차가운 음식을 많이 먹게 됩니다. 이렇게 차가운 면 요리는 먹을 때는 좋은 데, 먹고 나면 소화도 잘 안 되고 속도 더부룩해집니다... 이게 문제죠... 오늘은 소화를 돕고 변비를 예방하고 좋게 하는 방법을 정리했습니다. 변비로 많은 분들이 고생을 하고... 대부분의 사람들이 약으로 이를 해결하고 있습니다. 그런데 약이 정답이 아니란 것은 다들 알고 계시죠. 속을 편안하게 비우고 살 수 있는 방법입니다. 이제는 중년, 속을 편안하게 하는 방법 ..
