물. 수분 섭취 방법. 물 2L 내 몸을 살린다. 오전 11시가 조금 넘어가는 시간입니다. 잠깐! 건강체크 한번 할까요? 아침에 일어나서 이 시간까지 물을 얼마나 드셨나요? 커피는 제외입니다. 한잔? 아니면 2잔? 물을 드시기는 하셨나요? 나는 아침에 일어나서 영야제 먹는다고 물 반 컵 정도. 그리고 조금 전에 종이컵 반 컵 정도의 물을 마신 것 같습니다. 젊었을 때는 물을 참 많이도 마셨는데... 나이가 들어가니깐 오히려 물을 잘 안마 시계 되더라고요. 여러분은 어떠신지? 물을 충분히 드시고 계시나요. 오늘은 수분 섭취가 건강 관리에 얼마나 중요한지에 대한 글입니다. 한 잔의 물이 내 건강 지킴이가 된다. 우리 인체는 약 70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 수분의 섭취가 얼마나 중요한지 아시겠죠. 우..
