어깨 통증, 오십견과 오십견 치료 방법

어깨 통증, 오십견과 오십견 치료 방법

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#오십견
#어깨통증

​오늘 팔목이 아파서 사무실 근처 외과 의원을 찾아갔습니다.
아침 일찍 갔는데도 어르신들이 어찌나 많이 계신지....

요즘 동네 병원들은 환자가 없어 적자운영이라는 데 
동네 병원 한 곳은 노인성 질환을 주로 보는 듯하고 근육통이나 요통,

오십견 등으로 고통을 호소하는 질환자가 넘쳐나더군요....

 

그만큼 관절이나 근육 통증 환자가 많다는 이야기가 되겠죠.

​새삼 나이가 무섭다는 색각을 해 봅니다.
그리고 건강 관리도 열심히 해야겠다는....

오늘은 
50대에 생긴다 하여 붙여진 오십견 질환에 도움 되는 글을 정리했습니다.
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오십견은 
자연적으로 낫는다 하여 방심하면 안 됩니다.
병원을 내원하여 꾸준한 관리를 해보시길 바랍니다.

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오십견

 

오십견은 
중년 이후에 많이 나타나는 질병으로 어깨 통증이나 어깨 관절의 움직임 제한을 
통칭해서 부르는 말로 의학용어로는 ‘유착성 관절낭염’이라 하고 
'동결견'이라고도 합니다.

​오십견은 
주로 50대 이후에 발병하는 질환이라 하여 붙여진 이름으로 
어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 만성 염증이 원인이 되며,  
최근에는 연령 제한 없이 젊은 나이에도 많이 나타나는 증상입니다.

 

 

​오십견의 증상 3단계

1) 어깨에 결리거나 통증을 느끼는 단계가 초기 증상입니다.

2) 팔을 올리는 동작이나 뒤로 젖힐 때 근육에 심한 통증이 동반됩니다.

3) 근육이 단단하게 굳어 통증과 함께 어깨를 쉽게 움직이기 어렵게 됩니다. 

 

 

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오십견은
자연적으로 치유가 되는 질병이라 소홀하기가 쉽습니다.
그렇지만 1년 이상의 자연 치유 기간이 필요하며, 그 기간 동안 방치하거나 
스트레칭으로 근육을 풀어주지 않으면 근육이나 운동 신경이 굳어 치료가 된 후에도
근육의 움직임에 많은 불편을 느끼게 되므로 조기 치료와 꾸준한 스트레칭 운동이 
필요합니다.

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오십견 치료능

오십견 치료는
가장 불편을 느끼는 어깨 통증과 관절의 움직임을 정상적으로 
회복시켜 일상생활을 고통 없이 하는 것을 목적으로 합니다.

​오십견 치료는 
발병 초기에는 온열찜질, 전기신경자극치료, 초음파 치료 등의 물리적인 치료와 
스트레칭이나 어깨 근육 풀기 등의  운동치료가 좋습니다.

그러나 
대부분 병원을 방문할 때쯤이면 통증이 매우 심한 정도가 많으며, 
근육이 굳진 않아도 움직임에 지장이 있을 정도가 많습니다.

​이런 경우에는 
근육을 강하게 하고 새로운 교원질을 형성해 주는 약물 주사 요법을   
통증 부위에 투여하는 증식 치료를 병행하게 됩니다.

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증식치료는
인대나 근육이 손상되거나 약해졌을 때 인대나 섬유골연격부위에 
재생과 자연 회복을 돕는 증식제를 투여하여인대와 건을 강하게 하여
통증을 완하 하는 작용과 손상 부위를 강화하는 치료방법입니다.

2주나 한 달 간격으로 5회 정도 시술을 합니다.

 

처음 병원을 내원하면 x-ray와 초음파 촬영을 하고 

증식주사를 맞게 되는데 다른 부위와 달리 어깨는 8만 원 x2 (160.000d원)

정도의 고비용이 듭니다.

 

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오십견 운동이나 관리 방법

오십견으로 인하여

어깨가 더 굳지 않도록 팔을 좌우로 벌려 주는 등의 팔 근육을 

굳지 않게 꾸준하게 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

-​수건을 이용한 스트레칭도 간편하게 할 수 있어 좋습니다.

-어깨 주위의 근육을 강화하기 위해서 근력운동을 병행하는 것도 좋습니다.

​-오십견 운동 요법은 중요합니다.

-아프다고 운동이나 스트레칭을 안 하면 근육이 굳게 됩니다.

-아프더라도 꾸준하게 운동을 하는 것이 좋으며, 

 강도가 높은 무리한 운동은 오히려 해가 될 수 있습니다.

-따듯한 물에 담가서 근육을 풀 어부는 것도 좋으며, 

-따듯한 찜질 팩을 이용하여 찜질을 하는 것도 좋습니다.

관절건강 지키는 방법

 

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