리보플래빈. 비타민B2. 리보플래빈 섭취 기준 무더운 여름이 시작되었습니다. 조금 전까지만 해도 우르릉 쾅쾅 요란하게 비와 천둥이 귀를 어지럽히더니 언제 그랬냐는 듯이 눈부신 하늘이 되었습니다. 이렇게 여름날은 변덕이 심한 기후만큼이나 건강관리에도 각별한 주의가 필요한 계절입니다. 여름철 소홀하기 쉬운 건강 관리, 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 성분인 비타민, 그중에서도 비타민B2의 효능과 함유 식품에 대한 글입니다. 비타민B군의 종류? 비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플라빈), 비타민B3(나이아신) 비타민B5(판토텐산), 비타민B6(피리독신), 비타민B7(비오틴), 비타민B9(엽산), 비타민B12(코발라민) 비타민 적정 섭취 시간. 비타민B2? 비타민B는 수용성 비타민의 복합체로 세포의 물질대사를 조..
