수용성 비타민과 지용성 비타민 #비타민 #수용성비타민 #지용성비타민 #비타민 복용시간 열기가 뜨거운 8월의 여름입니다. 오늘도 건강하고 즐거운 여름을 보내고 계시지요. 무더운 날이라 아무리 좋은 것을 먹어도 몸이 지치고 피로가 겹치는 것은 어쩔 수가 없나 봅니다. 오늘은 비타민에 관한 이야기입니다. 비타민 한 두 가지는 복용을 하고 계시겠지요. 비타민은 잘 먹어도 고민 안 먹어도 고민... 건강관리를 위해 복용하는 비타민이 독이 될 수도 있다는 것 아시나요? 수용성 비타민 수용성 비타민은 물에 녹는 비타민으로 몸에 빠르게 흡수가 되고 과량 복용을 해도 6시간~4일이면 몸 밖으로 배출이 되는 비타민입니다. 수용성 비타민의 종류 비타민B1(티아민), 에너지 대사에 필요한 성분이며 신경과 근육 활동에 꼭 필요..
