즐거운 인생

익혀 먹으면 좋은 채소와 과일 #익혀 먹으면 좋은 과일 #익혀 먹으면 좋은 채소 기온이 많이 낮아졌습니다... 면역력을 쑤욱 높여서 가을철 건강 관리 잘하시길 바랍니다. 과일과 채소 좋아하시나요? 과일과 채소에는 베타카로틴이나 라이코펜 등 항상화 성분이 듬뿍 들어 있어 우리 인체에 매우 좋은 작용을 합니다. 면역력을 높여 준다. 젊음 유지에 도움이 된다. 각종 질병예방 도움이 됩니다. 암을 예방합니다. 이렇게 좋은 성분이 듬뿍 들어 있는 과일과 채소... 더, 더, 더 건강하고 좋게 먹는 방법이 있습니다. 바로 익혀서 먹는 방법입니다. 익혀 먹으면 영양이 2배 토마토는 토마토의 붉은색에는 항산화 성분인 리코펜 성분이 들어 있어 몸속 유해산소를 배출 시키고 혈관을 깨끗하게 하고 각종 질병 예방은 물론 우리..

당근. 당근 효능. 눈에 좋은 약초 #당근 #당근 효능 #눈에 좋은 약초 토기가 좋아하는 당근.... 나도 당근을 꽤 좋아합니다. 당근은 기름에 볶으면 더 좋다고 하는데.... 난 생으로 먹는게 좋더라고요. 그냥 생으로 아작아작... 군것질 삼아 즐겨 먹습니다. 솔직히 당근주스로 갈아먹으려 구매하고는 맨날 생으로 다 먹는 것 같습니다. 생으로 먹는게 내 입에는 맞는 듯해요. 오늘은 비타민A가 풍부해 눈 건강에 좋은 당근의 효능에 관한 이야기입니다. 당근을 건강하게 먹는 방법 당근은 김밥, 비빔밥, 볶음밥 등 우리 밥상에 자주 올라오는 식품이지만 호불호가가 갈리는 재료이다 보니 안 먹는 당근을 싫어하는 분들도 꽤 많이 있습니다. 당근은 눈을 건강하게 하고 우리 몸을 젊게 하는 항산화 물질이 풍부한 식품이며..