익혀 먹으면 좋은 채소와 과일 #익혀 먹으면 좋은 과일 #익혀 먹으면 좋은 채소 기온이 많이 낮아졌습니다... 면역력을 쑤욱 높여서 가을철 건강 관리 잘하시길 바랍니다. 과일과 채소 좋아하시나요? 과일과 채소에는 베타카로틴이나 라이코펜 등 항상화 성분이 듬뿍 들어 있어 우리 인체에 매우 좋은 작용을 합니다. 면역력을 높여 준다. 젊음 유지에 도움이 된다. 각종 질병예방 도움이 됩니다. 암을 예방합니다. 이렇게 좋은 성분이 듬뿍 들어 있는 과일과 채소... 더, 더, 더 건강하고 좋게 먹는 방법이 있습니다. 바로 익혀서 먹는 방법입니다. 익혀 먹으면 영양이 2배 토마토는 토마토의 붉은색에는 항산화 성분인 리코펜 성분이 들어 있어 몸속 유해산소를 배출 시키고 혈관을 깨끗하게 하고 각종 질병 예방은 물론 우리..
